Florentina Lewis
د خواهشاتو په وړاندې تریخ مواد؟ هو، دا مرسته کوي ځکه چې ترخه خواړه کولی شي اشتها کمه کړي. موږ به تاسو ته ووایو چې کوم خوراکي توکي په ځانګړي ډول خورا لوی مقدار لري.
په حقیقت کې، تریخ خواړه د هغو خوړو څخه دي چې ډیر عادت لري، مګر دا د وزن له لاسه ورکولو لپاره مطلق داخلي لارښوونه ده. ځکه چې ترخه مواد د خوږو د غوښتنې په مقابل کې مرسته کوي. مګر واقعیا لاملونه څه دي او کوم خواړه په ځانګړي ډول د ترخې موادو لوی مقدار لري؟ د خوړو د لیوالتیا مخنیوي او صحي خوړو لپاره د ساده میتود په اړه ټول معلومات.
په طبیعت او درملو کې د ترخو موادو فعالیت
نباتات تریخ مواد تولیدوی ترڅو د ښکار څخه ځان وژغوری، ځکه چی زهرجن دی. په هرصورت، د ترخو بوټو مصرف د انسان په هاضمي سیسټم هیڅ منفي اغیزه نلري. برعکس: تریخ مادې د معدې انتشار اراموي، د معدې، معدې او پانقراس په کار کې مرسته کوي او هضم ته وده ورکوي. د معدې د روغتیایی ستونزو په حالت کې ، د ترخې خواړو خوړل کولی شي د معدې په ارامولو کې مرسته وکړي.
تریخ مادې د خواهشاتو په وړاندې
ترخه بوټي نه یوازې زموږ په معدې مثبته اغیزه کوي، بلکې د وزن په کمولو کې هم مرسته کوي. که موږ په کافی اندازه تریخ مواد وخورو، دا زموږ اشتها کموي او موږ په اتوماتيک ډول لږ خورو. د پایلې په توګه، موږ د اوږدې مودې لپاره ډک پاتې کیږو او د چاکلیټ او شریک لپاره د لیوالتیا سره مخ نه یو.
هغه خواړه چې ترخه مواد لري
دا میوې او سبزیجات ډیری تریخ مواد لري:
- مالټې
- هنري ټوک
- چه په شنه خوړل کیږۍ یو ډول سابه
- چک
- کوهبرابي
- ګوپی
- ګوبی
- رادیکچیو
- ډنډیلون
په هرصورت، په میوو او سبزیجاتو کې د ترخو موادو تناسب خورا ټیټ دی ترڅو په بشپړ ډول د لیوالتیا مخه ونیسي.
د خواهشاتو په وړاندې تریخ څاڅکي
د اشتها کمولو اغیزې څخه د ګټې اخیستنې لپاره ، نو له همدې امله ، د تریخ څاڅکي غلظت کارولو مشوره ورکول کیږي. دا تش په نامه بوټو تریخ د مختلفو بوټو څخه تریخ مادې کاروي او پدې توګه د لوږې په پوره کولو کې مرسته کوي.
دا بوټي د Bitterdrop غلظت کې شامل دي:
- الیچی
- مرچک
- تڼۍ
- یارو
- والیان
- Hop
- اوریګانو
- د شيدو غوړ
- قول اردو
- مګورټ
- د Caraway تخمونه
- مارجورم
- انجیلیکا
- زنجبیل
تریخ څاڅکي په درملتونونو کې شتون لري او د اشتها کمولو کې د مرستې لپاره باید د خواړو دمخه واخیستل شي. که تاسو د لیوالتیا احساس کوئ، تاسو کولی شئ په ساده ډول څاڅکي واخلئ. له دې امله د بوټو څخه تریخ مادې د لیوالتیا پروړاندې یو مطلق داخلي لارښود دی.
