Bella Adams
په اونۍ کې د ورځې یوازې یو جوس کولی شي بدن او ذهن ته وده ورکړي: د سبزیجاتو او میوو څخه د ډیری ویټامینونو، منرالونو او انټي اکسیډنټ څخه مننه، د بیا رغونې تڼۍ فشارول کیږي. د دې کور جوړ شوي ډیټوکس څښاک سره ، ډیټوکس کول او د وزن له لاسه ورکول اسانه دي.
"ستاسو بدن لا دمخه تاسو ته وایي چې تاسو څه ته اړتیا لرئ." - دا جمله مو په خپل ژوند کې څو ځله اورېدلې ده؟ او بیا هم پدې کې ډیر حقیقت شتون لري.
ایا تاسو په دې وروستیو کې د ستړیا، ستړیا او بد مزاج احساس کوئ؟ ستاسو ویښتان تیاره ښکاري او ستاسو پوټکی په دوامداره توګه نوي رنګونه ترلاسه کوي. ایا تاسو د سر درد او غیر معمولي هاضمي ستونزو سره مخ یاست؟
بیا ستاسو په بدن کې د خبرتیا ټولې نښې شتون لري. بدن اکثرا د داسې نښو سره عکس العمل ښیې کله چې ډیر زهرونه راټول شوي وي او ځیګر ، پښتورګي او کولمو ډیر بار شوي وي ترڅو دوی په بشپړ ډول مات کړي یا یې وباسي.
د زهرونو ډیر جمع کول غیر معمولي ندي. هرڅوک اغیزمن کیدی شي، په ځانګړې توګه د غیر صحي خوړو، الکول، سګرټ څکولو، فشار، یا ککړې هوا له امله.
مګر مه ویره مه کوئ: دا د زهرجنو څخه د خلاصون لپاره د څو ورځو ډیټوکس درملنه نه ده. ځینې وختونه حتی په اونۍ کې یوه ورځ جوس د ریسیټ تڼۍ فشارولو لپاره کافي وي. تاسو اړتیا نلرئ په ګران محصولاتو تکیه وکړئ. موږ تاسو ته ښیې چې څومره ژر او په اسانۍ سره تاسو کولی شئ خپل ډیټوکس مشروبات مخلوط کړئ او کوم خواړه ستاسو په بدن کې دقیقا څه کوي.
Detox څه شی دی؟
Detox د انګلیسي کلمې "detoxification" څخه اخیستل شوی او د detoxification معنی لري. د غیر صحي رژیم او غیر صحي ژوند کولو له امله - ډیری الکول ، فشار او سګرټ ، زهرونه کولی شي په بدن کې ډیر راټول شي.
په ځانګړي توګه زموږ د پاکولو ارګانونه لکه ځیګر، پښتورګي او پوټکي فشار لري او پخپله د زهرجن موادو لرې کولو اداره نه کوي. ډیر فشار زموږ په پوستکي، زموږ د هاضمي او عصبي سیسټمونو او همدارنګه زموږ د ذهن حالت اغیزه کوي. موږ ډیر ژر ناروغ کیږو، د ستړیا احساس کوو، او په دوامداره توګه ډیر ستړی کیږو.
د detoxing اصلي هدف: د detoxification ارګانونو آرام کول.
د Detox ورځ څه کوي؟
د ډیټوکس درملنه او همدارنګه په اونۍ کې د ډیټوکس ورځ د غړو آرام کوي، زموږ میټابولیزم ته وده ورکوي، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي، او تاسو ته انرژي او ستاسو چمک بیرته درکوي.
د مختلفو څیړنو څخه لیدل شوي چې په اونۍ کې د یوې ورځې روژه په حقیقت کې کافي ده چې د پښتورګو له لارې زهرجن مواد وباسي او د پوستکي له لارې یې له منځه یوسي. په کولمو کې، مړه او زیان رسونکي باکتریاوې له مینځه وړل کیږي.
یوازې د 5: 2 وقفې روژه د بدن لپاره ډیرې ګټې راوړي او د وزن کمولو ته وده ورکوي.
یوازینی قاعده دا نه ده چې د اونۍ په نورو ورځو کې د پام وړ ډیر خواړه وخورئ ترڅو "د ورک شوي خواړه" لپاره جوړ شي.
د ډیټوکس څښاک: له ډیټوکس چای څخه تر مسو پورې
د زهرجن موادو څخه د خلاصون لپاره، تاسو باید ډیری اوبه وڅښئ. په ورځ کې له 1.5 څخه تر 2 لیټرو غوره کول - په غوره توګه غیر کاربونیټ شوي او د لږو منرالونو سره، ځکه چې Detox مشروبات لا دمخه د ورځني اړتیا پوره کولو لپاره کافي منرالونه جذبوي.
ترټولو ګړندۍ ډیټوکس څښاک د ډیټوکس چای دي چې د نیټل ، شین چای ، ډنډیلیون ، تیم او روزمیري سره دي.
په بیله بیا "انفیوز شوي اوبه" - د خوند سره اوبه. دلته، د لیمو اوبه د پام وړ نه دي: لیمو میټابولیزم ته وده ورکوي، ویټامین سي چمتو کوي، ځیګر پاکوي - په ځانګړې توګه که تاسو په سهار کې د لیمو اوبه وڅښئ - او تاسو ته د انرژي ښه والی درکوي.
د مثال په توګه، د اوبو لګولو سره د بلوبیری (ډیری انټي اکسیډینټ)، راسبیري، پودنا او ککرو سره وده کولی شي.
د Detox Smoothies او Detox Juices سره، پام وکړئ چې د تیزاب جوړونکي خواړه وکاروئ.
په دې کې بوره، ډیری شات، سرکه، او د برسلز سپروټ (کمزوري تیزاب جوړونکي) او د لبنیاتو محصولات شامل دي - د بوټو پر بنسټ مشروبات لکه د اوټ شیدو، د وريجو څښاک، یا د بادامو شیدو سره بدیل.
د پلورنځي څخه اخیستل شوي جوس سره محتاط اوسئ: دوی ډیری وختونه ډیری اضافه بوره لري. غوره: د لوړ فعالیت بلینڈر یا جوسر سره ځان د ډیټوکس جوس چمتو کړئ.
