Emma Miller
ستاسو روغتیا ته زیان رسولو پرته له بدن څخه د کافین لرې کولو لپاره ډیری لارې شتون لري.
د مشروباتو ډیر مصرف لکه چای، قهوه، کولا، او هر ډول انرژي مشروبات، او همدارنګه د چاکلیټ ناوړه ګټه اخیستنه ممکن د ناغوښتل شوي اغیزو لامل شي، په بل عبارت، تاسو په خطر کې یاست - د کافین ډیر مقدار. او بیا خورا معقول پوښتنه راپورته کیږي: څنګه په بدن کې د کافین کچه راټیټ کړئ؟
ستاسو روغتیا ته زیان رسولو پرته له بدن څخه د کافین لرې کولو لپاره ډیری لارې شتون لري.
د کافین مسمومیت نښې
د کافین ډیر مقدار د لاندې نښو لخوا ټاکل کیدی شي:
- د غړو ټکانونه،
- سر درد،
- نسیم،
- د بدن د حرارت درجه لوړه شوې،
- د وینې لوړ فشار،
- د مخ رنګ کول،
- ټکي کارډیا
- حساسیت
- اندیښنه او ویره.
څه باید وکړئ که تاسو د کافین ډیر مقدار وخورئ
د کافین د ډیر مقدار په صورت کې په کور کې ستاسو د حالت ښه کولو لپاره ډیری ثابتې لارې شتون لري. البته، تاسو باید پخپله درمل ونه کړئ، او که دا خورا خراب وي، غوره طریقه د کانګې هڅول او ډاکټر ته ځي. که خپګان لږ وي، نو لاندې طریقې مرسته کولی شي:
- اوبه او شیدې
څه شی له بدن څخه کافي لرې کوي؟ ځواب ساده دی - اوبه یا شیدې. تاسو اړتیا لرئ یو / دوه ګیلاس وڅښئ، دوی به د ډیهایډریشن سره مرسته وکړي او همدارنګه د کافین بې طرفه کړي.
- كيله
کله چې د کافین ډیر مقدار واخلئ ، متخصصین د کیلې خوړلو وړاندیز کوي. په دوی کې ډیری پوتاشیم شتون لري، کوم چې په دې شرایطو کې د زړه کار کولو لپاره خورا ګټور دی.
- استراحت او خوب وکړئ
دا د ویده کیدو او آرام کولو هڅه کولو ارزښت لري ، که تاسو پدې حالت کې د خوب کولو اداره کوئ نو دا به خورا ښه وي. دا به کافي وي چې یوازې د یو څه وخت لپاره ودریږئ، په غوره توګه د سترګو تړلو سره.
- د کوټې هوا ورکول
که چیرې اراده او ځواک شتون ولري، نو دا ممکنه ده چې د تګ لپاره بهر لاړ شئ. مګر کله چې دولت اجازه نه ورکوي، تاسو کولی شئ د 10-15 دقیقو لپاره کړکۍ د کور دننه خلاص کړئ.
