Emma Miller
د سپما مقررات کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې په غیر ضروري پیرود باندې د پیسو مصرف مخه ونیسي او په لومړیتوبونو کې سپما او مصرف پیل کړي.
که څه هم پیسې نشي کولی خوشحالي واخلي، په نننۍ نړۍ کې دا کولی شي خوشحاله او هوسا ژوند تضمین کړي. د پیسو خوندي کولو او د ډیر فشار پرته د سپما کولو فکر ډیری ذهنونه نیسي.
دلته عملي تخنیکونه دي چې تاسو سره د خوندي کولو کې مرسته کوي:
- اجباري پیرود مه کوئ؛ خپل ځان ته 24 ساعته ورکړئ چې خپل ذهن جوړ کړئ؛
- د میاشتې لپاره د لګښت محدودیت وټاکئ او په هغې کې پاتې شئ؛
- د اپلیکیشن یا نوټ بوک سره خپل لګښتونه تعقیب کړئ؛
- تخفیف او کوپن وکاروئ؛
- د نغدو پیسو سره کارت ترلاسه کړئ؛
- زاړه وسایل مه پریږدئ که چیرې دوی وپلورل شي او پیسې وګټي؛
د مسلې عملي اړخ مهم دی، مګر که دا ستونزه حل کړي، نو دا به دومره پیچلې نه وي. یو سړی یو روبوټ نه دی، کوم چې کولی شي په واضح ډول الګوریتم تعقیب کړي، او له همدې امله، دا اړینه ده چې په جلا توګه یو څو غوره تمرینونه تخصیص کړو:
- خپل ځان په هرڅه کې مه محدودوئ، که نه نو دا به د ماتیدو لامل شي؛
- پیرود د نورو شوقونو سره بدل کړئ یا په طبیعت کې تګ وکړئ؛
- هغه پیسو ته لیواله شئ چې تاسو یې خوندي کوئ؛
- د لږ مقدار سره سپمولو پیل کړئ، په تدریجي ډول یې زیات کړئ؛
په کور کې سستي یوازې د فشار یو نوی لامل کیدی شي، مګر دا هم ممکنه ده چې غیر ضروري لګښتونه کم کړئ. د کور لپاره عملي لارښوونې چې پدې سخت وخت کې اړین دي:
- د انرژي وړ رڼا بلبونه غوره کړئ؛
- په لوی کڅوړه کې صابون د ډیری کوچنیو څخه ارزانه دي؛
- تاسو کولی شئ د راټول شوي صابون بارونو څخه یو نوی صابون جوړ کړئ؛ دا د شمعې سره هم کار کوي؛
- د لوښو مینځلو صابون لپاره یو توزیع به د هغې مصرف کم کړي.
هرڅوک د پیسو خوندي کولو لپاره خپله لاره غوره کوي. اصلي خبره دا ده چې دا په زړه پورې ده.
