Bella Adams
نوم ښه ښکاري - مګر له بده مرغه، دا برنامه نه ده. د مکس پلانک رژیم ډیری ژمنې کوي مګر لږ وړاندې کوي. موږ دا ستاسو لپاره د مایکروسکوپ لاندې ایښودلی دی.
اصول:
که تاسو غواړئ د یو ځل لپاره واقعیا خپل ځان ته عذاب ورکړئ ، تاسو سم ځای ته رسیدلي یاست. ځکه چې د پروټین لوړ خواړه په ورځ کې اعظمي حد ته درې ، ځینې وختونه یوازې دوه خواړو ته اجازه ورکوي ، او دوه اونۍ وروسته به تاسو د هام ، چرګ ، سټیک او هګیو او یو څه سلاد څخه ناروغ شئ.
عملي کار:
څرنګه چې د امکان تر حده د پروټین په خوړلو ټینګار دی، تاسو د خپل ورځني مینو لپاره ډیر تصور ته اړتیا نلرئ. دا هغه مقدار دی چې توپیر کوي.
کلینیکونه:
نه شمیرل کیږي
وخت:
دوه اونۍ
په عمومي ډول درجه بندي:
پداسې حال کې چې پدې رژیم کې ځینې میوې او سبزیجات شامل دي ، د پروټین مینځپانګه د هغه څه څخه خورا لوړه ده چې یو عادي سړی ورته اړتیا لري - پریږدئ چې د دوی لپاره ښه وي. د پروټین چاقۍ د آیوډین، اړین غوړ اسیدونو، کلسیم او فایبر نشتوالي سره مبارزه کوي. روغتیایی پایلې لکه د ډیری پروټینونو د تخریب محصولاتو له امله د پښتورګو ضعیف کول ، په وینه کې د یوریک اسید غلظت زیاتوالی ، ګاؤټ ، د کولیسټرین سپیګیلز وده او همدارنګه د ډایټ بند د پورټ فولیو شاوخوا د ارټیریوسکلروس خطر ډیروالی. کوم چې حتی د دوامدار کمښت تمه هم نه کیږي. له همدې امله: لاسونه!
