Bella Adams
دلته د ټوسټ لپاره یو روښانه شراب دی، او دا د ډوډۍ لپاره د شرابو سپریزر دی: د نوي کال په لومړیو میاشتو کې، موږ ځینې وختونه د الکول پریښودلو لیوالتیا احساس کوو. موږ په ډاګه کوو چې دا تاسو ته څه راوړي، او دا څنګه ترسره کړئ.
که دا د کرسمس رخصتۍ وي ، د نوي کال حوا هینګ اوور یا د کارنیوال فصل ، ځینې وختونه تاسو دې ځای ته ورسیږئ چیرې چې تاسو په انتقادي ډول ځینې شیان پوښتنې کوئ.
نو دا یو ښه وخت دی چې لږ تر لږه د یو څه وخت لپاره الکول بند کړئ. موږ تاسو ته اوه دلیلونه درکړو چې ولې د الکول څخه ډډه کول به تاسو ته ډیر ښه کړي.
د الکول څخه د ځان ساتلو لپاره 7 ښه دلیلونه
ګوندونه پای ته رسیدلي او یو یا بل ماښام یقینا په نم یادښت پای ته رسیدلی. دلته لږ تر لږه د یو څه وخت لپاره د هوښیار پاتې کیدو لپاره یو څو معتبر دلیلونه دي:
تاسو اړتیا نلرئ په بې احساسه پریښودو پښیمانه اوسئ
هرڅومره چې تاسو الکول څښئ ، هومره احتمال لرئ چې تاسو داسې شیان ترسره کوئ یا ووایاست چې تاسو به هیڅکله د هوښیارۍ په اړه فکر نه کوئ.
چا له داسې چا سره مینه نه ده کړې چې د شرابو په وخت کې په زړه پوري نه وي؟
که تاسو د شپې له څښلو وروسته په منظم ډول د پښیمانۍ احساس کوئ، نو تاسو باید د الکول مصرف محدود کړئ.
تاسو پیسې خوندي کوی
که تاسو لږ یا هیڅ شی ونه څښئ، تاسو به د میاشتې په پای کې یو ښه بانکي بیلانس ولرئ - او تاسو کولی شئ هغه پیسې پانګه کړئ چې تاسو یې په نورو لارو خوندي کوئ.
یو څوک ډیر انرژي لري
بدن به ستاسو څخه مننه وکړي که تاسو دا په اسانۍ سره واخلئ او د بیر، شراب، یا کاکټیل شیشې ته لږ وخت ورسیږئ.
د لوږې ورځې هم کولی شي په اوږد مهال کې ستاسو په ځواک باندې تاثیر وکړي او په کار کې ستاسو فعالیت خراب کړي. که تاسو هوښیار اوسئ، تاسو به په ورځني ژوند کې ډیر څه ترلاسه کړئ او د سپورت په جریان کې به په ګاز باندې ډیر ګام پورته کړئ.
رنګ ښه کوي
الکول په پوټکي منفي اغیزه لري او د ناخوښۍ داغونه، تورې حلقې او داغونه رامینځته کوي. که تاسو همدا اوس د هغې لاندې یوه کرښه رسم کړئ او بیا ډیر ځله په عکس کې وګورئ، تاسو به وګورئ: رنګ په ښکاره ډول ډیر روښانه کیږي!
په ځان باور زیاتیږي
له هغه ځایه چې تاسو د شرابو په وخت کې ځان پریږدئ ، نو ستاسو خپل وقار ډیری وختونه وروسته زیانمن کیږي.
وروسته ځړول هم د بد مزاج لامل کیږي، کوم چې کولی شي ستاسو په ځان باور هم وخوري. هغه څوک چې په شعوري ډول د الکول پریښودو پریکړه کوي د دوی ژوند کنټرولوي - او په شعوري ډول د ګټو څخه خوند اخیستلی شي.
تاسو بیا په شعوري ډول خوند اخیستل زده کړئ
د الکول څخه پاک مرحله باید د تل لپاره پای ته ونه رسیږي، له همدې امله تاسو کولی شئ له پرهیز وروسته خپل لومړي ګیلاس شراب یا بیر ته سترګې په لار شئ.
مهمه خبره دا ده چې بیا ورو ورو خوند واخلئ - او په حقیقت کې دا په راتلونکي کې ډیر ځله په یوه ګیلاس کې پریږدئ!
د بې خوبۍ اشتها کمیږي
که تاسو ډیر وڅښئ، نو تاسو د ماښام په پای کې د سنیک بار یا کباب سټینډ کې ودریږئ - او د شدید اشتها له امله ډیری کالوري وخورئ.
بیا بدن نه یوازې د الکول ډیر مصرف بلکه د ډیری غوړ خواړو انتخاب لخوا هم زیانمن کیږي. نو تاسو باید هڅه وکړئ ډیر په شعوري ډول وخورئ - پرته لدې چې خپل ځان الکول څښئ.
