Emma Miller
کرینټ جام
کرینټ جام یو له خورا ګټورو څخه شمیرل کیږي. هرڅوک د دې سوربیري شفاهي ملکیتونه پیژني. تور کرنټونه په پراخه کچه ویټامین سي لري او د انفلونزا فایټونسایډز اصلي دښمنان هم لري. خام جام ډیر ګټور دی، نه جوش شوی، ځکه چې دا ډیر ویټامین ساتي.
رووان جام
روان جام د فشار او بې خوبۍ په وړاندې مبارزه کې یو ښه مرسته کونکی دی. دا د عصبي سیسټم لپاره خورا ښه دی. همدارنګه، روانبیري جام د وینې فشار ټیټوي، عصبي سیسټم آراموي، او موثریت ته وده ورکوي.
د بیر جام
د ویټامین پی لوی مقدار د پلم جام اصلي ګټه ده. د بیر جام د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي او د زړه ناروغۍ خطر کموي.
د راسبيري جام
راسبیري جام د زکام ، ستوني درد او لوړې تبې پروړاندې مبارزه کې لازمي دی. د لارینګیتس، فارینګیتس او د ستوني نورو دردونو لپاره، د پخلي جام خوړل ګټور دي، مګر د شدید تنفسي انتاناتو او ټوخي نښو لپاره، دا غوره ده چې خام جام په چای کې اضافه کړئ.
جام د سپروس شنک څخه
د سپروس شنک جام ډیر مشهور نه دی، مګر دا یو ریښتینی ویټامین بم دی. دا د خپل باکتریا ضد ملکیتونو لپاره مشهور دی، او دا ستاسو د زړه او وینې رګونو لپاره خورا ښه دی.
د ګلاب جام
غیر معمولي او خورا خوندور ګلاب جام د معدې لپاره خورا ګټور دی: دا هضم ښه کوي، د زخمونو خطر کموي، او میټابولیزم نورمال کوي. د دې اړین غوړي د باکتریا سره مبارزه کوي او عصبي سیسټم آراموي. دا ډول جام به ډیر ویټامینونه وساتي که چیرې د ګلاب پاڼي جوش شوي نه وي ، مګر په ساده ډول د بورې سره پوښل شوي.
چیری جام
ډاکټرانو ثابته کړې چې چیری جام د هډوکو او بندونو لپاره خورا ګټور دی، د وینې رګونه پیاوړي کوي، او د وینې فشار ټیټوي. چیری په ویټامینونو او اسیدونو کې هم بډایه دي چې د زکام لپاره اړین دي.
د مڼو جام
د مڼې جام یا جام په پیکټین کې بډای دی ، هغه ماده چې د زړه لپاره خورا ښه ده او همدارنګه له بدن څخه کولیسټرول او درانه فلزات لرې کوي. مڼه په پراخه پیمانه د اوسپنې او پوټاشیم بډایه پیژندل کیږي، کوم چې د زړه لپاره هم ښه دی.
