John Myers
کړی
show
د جدي
د اوړو لپاره:
- 200 g ډوډۍ
- 100 g نسواري بوره
- 1 لوټ د مالګې
- 9 g د بیکینګ پوډر، یا 2-3 چمچ
- 70 ml د لمر ګل غوړ
- 1 پی سی. د هګۍ
- 80 ml شیدې یا غوړ
- 150 g بلوبیری، که منجمد شوی وی، نه وچیږی
د ټوټې کولو لپاره:
- 60 g نسواري بوره
- 60 g ډوډۍ
- 50 g سړه مکھن
- 1 ټیټ سینامون
لارښوونه:
- اوړه، بوره، مالګه او د بیکینګ پوډر سره ګډ کړئ. غوړ، هګۍ او شیدې په بل کڅوړه کې مخلوط کړئ. په لنډه توګه مایع اجزا په وچو اجزاوو کې واچوئ، تر هغه چې دوی یوازې مخلوط شوي وي. په نهایت کې په بیر کې واچوئ. که تاسو مخکې له دې چې تاسو بیر په لږ اوړو کې وخورئ، نو دوی به ټول د پخولو په وخت کې لاندې نه ډوب شي.
- د ټوټې ټوټې کولو لپاره، ټول اجزا سره وخورئ او ټوټه ټوټه کړئ. یو مفین ټین د مولډ سره وصل کړئ او د یو چمچ سره بیټر ډک کړئ. په پورتنۍ برخه کې سپرینګونه وویشئ ترڅو ټوله سطح پوښل شي.
- په مخکینۍ تودوخه کې په 200 درجو پورته / ښکته تودوخه کې په منځنۍ ریک کې د 20 - 25 دقیقو لپاره تر طلایی ژیړ پورې پخه کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 434کالیکاربوهایډریټ: 70.1gپروټین: 5.3gغوښه: 14.5g
