John Myers
کړی
show
د جدي
- 4 ټوټه د مغز هډوکي
- 1 ډوډۍ شنه سوپ تازه
- 2 ټوټه کټ شوي پیاز
- 3 ټوټه بې پا .ې
- 6 ټوټه Allspice دانه
- 2 لیټ د اوبو د
- 1 خواږه د مالګې
- تور مرچ له مل څخه د خوند لپاره
لارښوونه:
- هډوکي د سوپ په کڅوړه کې واچوئ. سربیره پردې، د سوپ شنه پاک شوي او د خوند لپاره په کوچنیو ټوټو کې پرې شوي. بیا په اوبو کې واچوئ او مصالحې اضافه کړئ.
- په یخچال کې واچوئ او هرڅه یوځل وخورئ. بیا اجازه راکړئ چې هرڅه د 120 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخې ترتیب کې وخورئ.
- بیا د بورې څخه هډوکي لرې کړئ. اوس یا هر څه 500 ملی لیتره په سکرو ټاپ جارونو کې واچوئ یا اجازه ورکړئ چې یخ او یخ شي. لکه څنګه چې هرڅوک غواړي.
- زه اکثرا نیم د سوپ لپاره کاروم او نیم یې د ساس لپاره منجمد کوم. مګر دا تل په چټکۍ سره کارول کیږي. بخښنه غواړم، د بشپړ شوي بوش انځور واقعیا کار نه دی کړی. ښه اشتها.
د تغذيې د
کاربوهایډریټ: 0.1g
