John Myers
کړی
show
د جدي
- 1 پف پیسټري رول
- 2 Asparagus spears پخلي
- 0,5 ګوپی
- 2 هګۍ
- 1 پیاز
- 0,5 ليمو
- 0,5 کپ د خوږ کریم
- تازه پخه شوی جایفت
- د مالګې
- مرچ د پیس څخه
- د بورې
لارښوونه:
- پف پیسټري په تور پین کې خپره کړئ او په نرمۍ سره فشار ورکړئ.
- بروکولي په مالګین اوبو کې وینځئ او د اسپرګوس سره د کاشلو په اندازه ټوټې پرې کړئ - په پف پیسټري کې خپره کړئ.
- هګۍ د خټکي کریم، د لیمو جوس او د لیمو جوس سره مخلوط کړئ - د مالګې، مرچ، بوره او جریمې سره موسم. پیاز پاک کړئ، ښه ټوټه کړئ او مخلوط کړئ.
- د هګیو مخلوط په کیچ باندې وویشئ او په 180 ° C کې یې د 20 دقیقو لپاره پخه کړئ تر هغه چې طلایی نسواري وي - له مولډ څخه راوتئ او پریږدئ چې یخ شي.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 19کالیکاربوهایډریټ: 0.3gپروټین: 0.3gغوښه: 1.8g
