in

د چرګ سینه د کریم پنیر زچیني ټماټر ډکولو سره

5 له 6 د رايو په
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 2 خلک
کلوریټونه 322 کالی

د جدي
 

  • 2 د چرګانو سینې
  • د مالګې
  • تور مرچ
  • 6 ډیسکونه د بیکن ټوټې
  • 150 g دوه ځله کریم پنیر
  • 3 د لہسن پوټکي
  • 150 g زچینی
  • 6 په تیلو کې وچ شوي روميان
  • د مالګې
  • تور مرچ

لارښوونه:
 

  • د چرګانو سینه په ښه توګه وینځئ او وچ کړئ.
  • د چرګ په سینه کې د پرې کولو لپاره تیز چاقو وکاروئ ، خلاص یې کړئ او فلیټ کړئ ، د مالګې او مرچ سره فصل کړئ او د بیکن سره پورته کړئ.

ډکول

  • زچیني وینځئ، تخمونه لرې کړئ او په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ
  • روميان د پخلنځي په تولیه کې وچ کړئ، ټوټې یې کړئ، هوږه په ښه توګه پرې کړئ او هرڅه په کریم پنیر کې اضافه کړئ - ښه وخورئ.
  • اوس د چرګانو په سینه کې ډک کړئ، ټوټه یې کړئ او د غاښونو سره یې حل کړئ
  • په یوه پین ​​​​کې یو څه غوړ ګرم کړئ او په لنډ ډول د چرګانو سینه په دواړو خواو کې وخورئ
  • اوس یې وباسئ، یو څه بوش په یوه کڅوړه کې واچوئ او د 170c په تنور کې یې د 15-20 دقیقو لپاره واچوئ.
  • د چرګ سینه په تریخ ډول پرې کړئ، په پلیټ کې یې واچوئ او د کچالو سره یې خدمت وکړئ ******************************* بون اشتها * **********************************

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 322کالیکاربوهایډریټ: 1.9gپروټین: 7gغوښه: 32.2g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




زموږ د خوښې ډوډۍ، د دال سوپ

د ایپل سټراډیل جام