John Myers
کړی
show
د جدي
- 500 g tagliatelle چمتو کړئ - د لارښوونو سره سم + وچول
ساس:
- 600 g د چرګانو د سینه مینځل + پیس
- 2 تازه پیاز وخورئ + تقریبا ټوخه
- 1 پاک کړئ، وینځئ + جوس پرې کړئ
- 1 کولای شي ټول مشروم وچ کړئ + نیمایي پرې کړئ
- 2 L د اوبو د
- 1 ګيلاس د بانس شاټونه وچ کړئ
- 4 د وړو گاجرونه ومینځئ، پوستکی یې وخورئ او شاوخوا یې وخورئ
- مالګه مرچ
- 1 tbsp د چینایي مصالحو مخلوط
- 1 tbsp د دانه شوي چرګانو ورش
- د سویا ساس
- د ساس بانډر
- ځینې نباتات کریم
لارښوونه:
- په یوه ساسپین کې په ګرم شوي غوړ کې، غوښه په شاوخوا کې وخورئ، پیاز، جوس او مشروم اضافه کړئ او هرڅه ته دوام ورکړئ.
- د اوبو سره جلا کړئ، سپروټ، گاجر او مصالحې اضافه کړئ، د 10 دقیقو لپاره یې وخورئ، د سویا ساس سره ښه موسم کړئ او ګرم کړئ.
- بیا په نوډلونو کې وخورئ او خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 4کالیکاربوهایډریټ: 0.3gپروټین: 0.4gغوښه: 0.1g
