John Myers
کړی
show
د جدي
- 250 g د بادام لوښي
- 125 g چاکلیټ بلاک کړئ
- 125 g د بورې
- 50 g ډوډۍ
- 1 د ګاونډي د چرګ هګۍ
- 1 له همدې څخه د هګۍ سپین
- احتمالا ویفرونه
لارښوونه:
- بلاک چاکلیټ د اوبو په حمام کې وخورئ او د هګیو ژیړ ، بوره او اوړه د بادامو لرګیو سره ګډ کړئ - زه لاهم په یاد لرم چې د ماشومتوب په توګه ما بادام واخیستل او پخپله یې لرګي پرې کړل.
- د هګیو دوه سپینې تر هغه وخته پورې مات کړئ چې سخت او د چاکلیټ او بادامو مخلوط کې یې واچوئ.
- کوچنۍ ټوټې یا په ویفرونو یا د بیکینګ شیټ کې ځای په ځای کړئ چې د بیکینګ ورق سره پوښل شوي او په 160 درجو کې د 10 دقیقو لپاره پخه کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 471کالیکاربوهایډریټ: 47.7gپروټین: 12.3gغوښه: 25.7g
