John Myers
کړی
show
د جدي
لنډ کرست
- 200 g ډوډۍ
- 1 ټیټ د بیکینګ پاؤډر
- 35 g سټیویا یا په بدیل سره د بورې اندازه دوه چنده کړئ
- 1 پټه بوربن وینیلا شکر
- 100 g مکھن
د مڼې غوښه ډله
- 500 g ټیټ غوړ کوارک
- 3 ټوټه د هګۍ زيړ
- 3 ټوټه دهګۍ سپین
- 50 g سټیویا یا بدیل 100 ګرامه بوره
- 1 پټه بوربن وینیلا شکر
- 1 پټه د سرې پوډر
- 1 اوددخانياتو د لیمو جوس تازه کښل
- 3 ټوټه د ایپل بوسکوپ یا 6 کوچني ، د خوند لپاره مقدار
لارښوونه:
- موږ لاهم په ذخیره کې د بوسکوپ ډیری مڼې لرو. ما اوس په کافي اندازه پخولو تمرین کړی دی د شیشلو سره. اوس زه تاسو ته د مڼو ډکولو سره زما لومړی کوارک کیک معرفي کوم. له بده مرغه، زموږ سټو یو نیمګړتیا لري. تاسو یې په پای او وروستي عکس کې لیدلی شئ. د کیک یو اړخ لږ تیاره دی. مګر دا خورا ښه خوند و. یوازې ویلای شي. دا کیک پخه کړئ. زه ستاسو نظر ته سترګې په لار یم.
- شارټ کرسټ پیسټري: ټول اجزا په اسانه شارټ کرسټ پیسټري کې پروسس کړئ. اوړه په غوړ شوي پسرلي پین کې راوباسئ. شاوخوا څنډې ته فشار ورکړئ. 2 سانتي متره. په حقیقت کې ، ډیری عکسونه هرڅه ښه تشریح کوي حتی د پیل کونکو لپاره.
- د مڼې د غوښې مخلوط: مڼې پاکې کړئ، په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ او د ټوټو په اساس کې خپور کړئ.
- د 3 هګیو سپین د هګیو سپینو ته وویشئ.
- د هګۍ ژیړ، سټیویا او وینیلا شکر سره مخلوط کړئ تر څو کریمي وي. کورک، د پوډر پوډر او د لیمو جوس اضافه کړئ. هرڅه په ښه توګه سره مخلوط کړئ.
- د هګیو سپین د غوښې په مخلوط باندې واچوئ او په احتیاط سره د یو څاڅکي سره لاندې کړئ. د کورک مخلوط په مساوي ډول د مڼې په کرسټ باندې وویشئ.
- په 180 درجو کې د 50-60 دقیقو لپاره په ټیټ ریک کې مخکې ګرم شوي تنور کې پخه کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 229کالیکاربوهایډریټ: 23.1gپروټین: 10.6gغوښه: 10.3g
