کړی
show
د جدي
- 3 چاکلیټ مفین یا کوچني چاکلیټ ټارټونه
- 50 ml کریم 30 fat غوړ
- 25 g تیاره پوښ
- 3 تازه روبرب
- 100 g د بورې
- 1 ټیټ د کچالو اوړه
- 50 ml کریم
- 0,5 ټونکا لوبیا
- یو څه پوډر شکر
- 3 پاڼه د پودینې تازه
لارښوونه:
- د لارښوونو سره سم چاکلیټ مفین جوړ کړئ - دلته کافي ترکیبونه شتون لري - او پریږدئ چې یخ شي.
- کوورچر د اوبو په حمام کې وخورئ (د 37 درجو څخه ډیر نه وي)، کریم وویشئ او د کوورچر سره یې وخورئ.
- مفین په کراس ډول پرې کړئ او د چاکلیټ کریم سره ډک کړئ. یخچال.
- روبرب پاک کړئ، په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ، د شکر سره وویشئ او د یو ساعت لپاره ودریږئ.
- جوش ته راوړئ، ممکن لږ مقدار (تقریبا 20 - 50 ملی لیتر) اوبه اضافه کړئ او سبزیجات تر نرمیدو پورې پخه کړئ. د کچالو اوړه د سړو اوبو سره مخلوط کړئ او ربارب ته اضافه کړئ. هرڅومره ژر چې ډله ضعیفه شي ، له ډوډی څخه یې وباسئ او پریږدئ چې یخ شي.
- په نهایت کې کریم او نیم ګرد شوی تونکا لوبیا په پوډر کې واچوئ.
- ډک شوي ټارټلیټ د ډیزرټ پلیټ کې ځای په ځای کړئ، د پوډر بوره سره یې وخورئ، کریمي روبارب اضافه کړئ او د پودینې پاڼې سره یې وخورئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 322کالیکاربوهایډریټ: 48.9gپروټین: 2.4gغوښه: 12.9g