John Myers
تازه پخلی کول، او د اضافې او ډیرې بورې څخه ډډه کول د نیوروډرماتیت لپاره مهم دي. کوم خواړه زغمل کیږي د شخص څخه بل ته توپیر لري. د خواړو لارښود به مرسته وکړي.
د نیوروډرماتیت درملنه باید په انفرادي ډول د اغیزمن شوي فرد سره مطابقت ولري. دا په تغذیه کې هم تطبیق کیږي. هغه کسان چې اغیزمن شوي باید یوازې د تل لپاره د هغه خواړو څخه ډډه وکړي چې دوی یې زغم نلري. ځکه چې که تاسو د ویرې له امله د ډیری خواړو خوړلو څخه ډډه وکړئ، نو تاسو به نور نشئ کولی خپل بدن ټول هغه غذايي مواد چمتو کړئ چې په اوږد مهال کې ورته اړتیا لري. د خوارځواکۍ ګواښ.
د نیوروډرماتیتس محرکات مشخص کړئ
د "محرکاتو" د ټاکلو لپاره، د بیلګې په توګه د بیرته راګرځیدو محرکات، د له منځه وړلو رژیم سپارښتنه کیږي: د څو ورځو لپاره، یوازې د زغم وړ خواړه وخورئ (لست وګورئ) څومره چې امکان ولري، پوستکي باید ښه شي. بیا د "اکثره ګډوډ شوي" لیست څخه ګام په ګام خواړه هڅه وکړئ، د خواړو ډایری وساتئ ترڅو معلومه کړئ چې ستاسو پوټکی کوم عکس العمل ښیې. پاملرنه: زغم کولی شي د ژوند په جریان کې ورک شي یا نوي څرګند شي.
د التهابي نیوروډرماتیتس د سوځیدنې مخه نیسي
د سم رژیم سره ، تاسو هڅه کولی شئ د التهاب پروسې کنټرول کړئ. په عموم کې:
- یو متوازن رژیم د انتاناتو پروړاندې بدن پیاوړی کوي ، کوم چې په پایله کې د بیا راګرځیدو لامل کیدی شي.
- الکول، قهوه، او قوي مصالحې کیدای شي ستونزه وي ځکه چې دوی پوستکي ته د وینې جریان زیاتوي، کوم چې خارښ خرابوي.
- همدارنګه، د چټک جذب وړ شکر سره محتاط وساتئ - لکه په خواږه او سپینو اوړو کې - ځکه چې دا عموما په بدن کې التهابي پروسې هڅوي. په تصادفي توګه، شات او موټی جوس د عادي شکر بدیل نه دي، لکه څنګه چې مطالعې ښودلې. د میز شکر په څیر، دوی په عمده توګه سوکروز لري.
- د التهاب ضد انټي اکسیډنټونه په عمده ډول په سبزیجاتو او میوو کې موندل کیږي (یادونه مطابقت) ، مګر د مثال په توګه د لوړ کیفیت د لبنیاتو غوړ څخه د اومیګا 3 شحمي اسیدونو کې هم موندل کیږي. د امکان تر حده لږ خواږه وخورئ، ځکه چې ډیره بوره د التهاب اغیز لري.
- څرنګه چې د کولمو فلورا د معافیت سیسټم ملاتړ کوي، د شیدو د شیدو محصولاتو په بڼه پروبیوټکس کولی شي مرسته وکړي که چیرې د شیدو عدم برداشت شتون ونلري. ګاما لینولینیک اسید، د بیلګې په توګه د بورج، ماښام پریمروز، او د هیمپ تیلو څخه هم مرسته کوي.
