Kristen Cook
د نل اوبه دوه لویې ګټې لري: دا د بوتل اوبو په پرتله خورا لږ لګښت لري او دا خورا ډیر دوامدار دی. د حیرانتیا خبره نده، بیا، ډیری یې په ساده ډول د نل اوبه څښي. مګر ډیری وختونه اوبه خورا سخت وي، نو پدې کې ډیری لیمو شامل دي. ایا تاسو سخت اوبه څښئ یا دا غیر صحي دي؟ ځوابونه.
د نل څخه سختې اوبه په آلمان کې هیڅ استثنا نه ده. تاسو کولی شئ د دې حقیقت په واسطه ووایاست چې د نل اوبه وریځې دي کله چې تاسو یې واچوئ او د لیمسکیل په چټکۍ سره په کیتلي او همدارنګه د مینځلو ماشین کې ځای په ځای کیږي. دا په ځانګړې توګه په کیتلي کې د پام وړ دی، ځکه چې د چونې پیاله کولی شي په ټوټو کې راښکته شي او په اوبو کې تیر شي. دا د اشتها پرته بل څه ښکاري. مګر ایا د سختو اوبو څښل هم غیر صحي دي؟
د نل په اوبو کې د چونې پیاله څنګه منځ ته راځي؟
مخکې لدې چې موږ وکولی شو په اسانۍ سره زموږ د نل اوبه له نل څخه واخلو ، دا اوږده لاره پیښیږي. د ځمکې له اوبو څخه پیل کیږي، دا باید په ډبرو او جغل باندې تیریږي او کولی شي منرالونه جذب کړي، ډیری کلسیم او مګنیزیم. لیمو په عمده توګه له دغو دوو منرالونو څخه جوړ دی. څومره چې اوبه په پایپ کې په لاره کې جذبیږي کلسیم او مګنیزیم ډیر وي په هماغه اندازه یې کیلکیور وي.
ایا د سختو اوبو څښل غیر صحي دي؟
مګنیزیم او کلسیم زموږ د بدن لپاره مهم منرالونه دي. د سختو اوبو څښل په هیڅ ډول غیر صحي ندي. برعکس: دا حتی زموږ په روغتیا مثبت اغیزه کولی شي ځکه چې دوه اړین غذايي مواد د اړتیا په وخت کې د بدن لخوا جذب کیږي.
او مه هېروئ: زموږ بدنونه ستاسو د فکر کولو په پرتله هوښیار دي. ځکه چې هر هغه څه چې ژوندیزم ورته اړتیا نلري د پښتورګو او کولمو له لارې بهر کیږي. د سالم ارګانیزم لپاره، له همدې امله د سختو اوبو څښل په بشپړ ډول بې ضرر دي.
ایا سختې اوبه ستاسو د زړه لپاره بدې دي؟
د آلمان د زړه فاونډیشن په وینا، دا افسانه چې سختې اوبه کولی شي د زړه د شریانونو د کلکولو لامل شي هم غلط دی. د آلمان د زړه فاونډیشن د ساینسي مشورتي بورډ څخه مشر معالج پروفیسور ډاکټر هارالډ کلیپزګ په ویب پاڼه کې ټینګار کوي: "د دې پوښتنې ځواب چې آیا د څښاک په اوبو کې د لیمو لوړ مواد د کورونري شریانونو له کلکولو سره تړاو لري؟ روښانه شمیره د څښاک د اوبو څخه د لیمو د اخیستلو او د زړه د شریانونو د کلکوالی تر منځ هیڅ اړیکه نشته." پرځای یې، د کورونري شریانونو کیلکیشن د ناروغیو پایله ده چې د غیر صحي ژوند طرزالعمل څخه رامینځته کیدی شي.
د لیمو سره د نل اوبه څښل زموږ په بدن هیڅ ډول منفي روغتیا اغیزه نلري. روحونه یوازې هغه وخت توپیر لري کله چې دا د خوند لپاره راځي. ځینې خلک د سختو اوبو خوند نه خوښوي. په دې حالت کې، د اوبو فلټر کولی شي مرسته وکړي. مګر محتاط اوسئ: د اوبو فلټرونه باید په هرو څلورو اونیو کې پاک شي، ځکه چې میکروبونه په چټکۍ سره په دوی کې راټولیږي.
د نل اوبه هم ستاسو روغتیا ته زیان رسولی شي
د نل په اوبو کې د چونې پیمانه کومه ستونزه نده. مخکې له دې چې تاسو د خپل نل اوبه وڅښئ، تاسو باید لاهم چیک کړئ، په ځانګړې توګه که تاسو په زاړه ودانۍ کې ژوند کوئ. زاړه لیډ پایپونه کولی شي روغتیا ته خطر رامینځته کړي ځکه چې دوی کولی شي د اوبو له لارې لیډ جذب کړي. د نل اوبه هم د میکروبونو سره ککړ کیدی شي. له همدې امله د نل اوبه باید معاینه شي، په ځانګړې توګه د ماشوم زیږون دمخه.
په هرصورت، که دا معلومه شي چې ستاسو د نل په اوبو کې نه میکروبونه او نه هم درانه فلزات موندل کیدی شي او دا یوازې کیلکیری اوبه دي، تاسو کولی شئ پرته له شکه وڅښئ.
