د خواړو کریس - تاسو باید پدې پوه شئ

په خواړو کې کریس - چمتو کول

کریس نه یوازې د خوند له پلوه بلکه زموږ د روغتیا لپاره هم حیرانتیا کار کوي. د دې د شفاهي اجزاو څخه مننه، شنه نبات د ډیرو کلونو لپاره د اسهال یا عضلاتو درد درملنې لپاره کارول کیږي، د بیلګې په توګه. د دې لپاره چې تاسو هم په کریس کې د صحي ویټامینونو څخه ګټه پورته کړئ ، تاسو باید د دې چمتو کولو پرمهال یو څو شیانو ته پاملرنه وکړئ.

• کریس ښه خوند کوي کله چې تازه وخوړل شي. که تاسو کریس کنګل کړئ یا که چیرې دا د ډیر وخت لپاره زیرمه شي او په پای کې وچ شي ، نو هیڅ خوند به پاتې وي.
• د اوږدې شیلف ژوند لپاره، تاسو کولی شئ کریس د غوړ او غوړ سره مخلوط کړئ. د کور جوړ شوي بوټي مکھن یا پیسټو، د بیلګې په توګه، دلته غوره دي. د یخچال ذخیره کولو څخه ډډه وکړئ. د سوپر مارکیټ څخه د کریس ګولۍ سره، د مولډ خطر شتون لري.
• که امکان ولري، د کریس له مینځلو څخه ډډه وکړئ. د پایلې په توګه، پاڼي خپل ځانګړی خوند له لاسه ورکوي او ډیر نرم او نرم کیږي. که تاسو بله چاره نه لرئ، هڅه وکړئ ډیر احتیاط وکړئ او سمدستي وروسته پاڼي وچ کړئ.
• د القاح کولو له امله، ډیری وختونه په کریس کې د نایټریټ لوی مقدار شتون لري. که تاسو دوی تودوخه کړئ، زیانمن توکي کولی شي جوړ شي. تودوخه دا یو تریخ خوند هم ورکوي.
• لکه څنګه چې تاسو دمخه موندلی، تاسو د کریس له سخت، تنګی خوند څخه ډیره ګټه ترلاسه کوئ کله چې تاسو تازه او یخ وخورئ. په دې توګه، هیڅ یو مهم ویټامین له لاسه نه ورکوي.
• د ډوډۍ د ټوټې کولو سربیره، خام کریس په سوپ او سټیو، د بودا په کڅوړه یا په سلاد کې د تویولو لپاره هم مناسب دی.

کریس - خپل ځان وخورئ

د دې لپاره چې تل د دې وړتیا ولرئ چې خپل خواړه د تازه کریس تیز خوند سره وخورئ ، تاسو باید په ساده ډول په خپلو څلورو دیوالونو کې کریس وکرئ.

• تاسو کولی شئ یا د پخلنځي تولیه یا یو څه پنبه وکاروئ ترڅو د کریس کښت وکړئ. ټوکر یا د پنبې وړۍ رطوبت کړئ، په کڅوړه یا تخته کې یې واچوئ او د کریس تخمونه یې پرې وویشئ.
• دا مهمه ده چې کریس په ګرم ځای کې د ودې لپاره وي. دا غوره ده چې کڅوړه د تخمونو سره په کړکۍ کې واچوئ ترڅو کریس د لمر وړانګې ترلاسه کړي. په ورته وخت کې، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې دا وچ نه وي.
• د حاصلاتو د راټولولو لپاره، په ساده ډول د قینچی سره کریس پرې کړئ او تاسو به خپل سلاد ته سم بوی او ستاسو د بودا کڅوړه یو جوس شنه ورکړئ.