John Myers
کړی
show
د جدي
- 200 g بینگن تازه، پاک شوی، په 5 ملي ټوټو کې پرې شوی
- 3 وړیا رینج هګۍ
- 70 g تازه پخه شوی پیرمیسن
- د اوړو لپاره اوړه
- تور مرچ د مل څخه
- روښانه شوي مکھن
- 3 د لہسن لونګ، پوستکی
- 350 g ټوخه روميان
- 0,5 ټیټ د بورې
- 2 سيندونه تازه پوټکی
- 30 g د تلسي پاڼي، ښه کټ شوي
- وینیلا مالګه
- 1 لوټ د مل څخه مرچ
- 2 tbsp کریم
- 10 g تازه پخه شوی پیرمیسن
- د زیتون غوړ زیات کري
- 25 g د انګور غوټۍ
- 150 g د ریحان پاڼې، د کشمالي پاڼې
- 60 g تازه پخه شوی پیرمیسن
- د مل څخه د سمندر مالګه
- 250 g بفیلو موزاریلا، ټوټه شوې
- ځینې grated Parmesan
- د ګنډلو لپاره بیسل
لارښوونه:
- هګۍ د پیرمیسن سره وخورئ او د مرچ سره فصل کړئ. د بینګو ټوټې لومړی اوړه کړئ، بیا یې د هګۍ / پنیر مخلوط له لارې راوباسئ او په روښانه مکھن کې د سرو زرو پورې وخورئ. د کاغذ په تولیه کې وچ کړئ.
- د روميانو د ساس لپاره: د هوږې دوه لوښي په 2 چمچو زيتون غوړو کې تر نسواري پورې وخورئ. لرې کړئ. د روميانو ټوټې اضافه کړئ. د مالګې، مرچ، مرچ او شکر سره موسم. د پودینې ټوټې اضافه کړئ. کریم او پیرسمین اضافه کړئ. د 4 دقیقو لپاره د اچولو په وخت کې وخورئ. پودینه لیرې کړئ او د بیسل سره موسم کړئ.
- د پیسټو لپاره: جلغوزي، هوږه، تلسي او پنیر د شاوخوا 75 ملی لیتر زیتون غوړ سره په بلینڈر کې پاک کړئ. د مالګې او مرچ سره موسم. که اړتیا وي، لږ د زیتون غوړ اضافه کړئ.
- د چمتو کولو لپاره: د تنور څخه خوندي ډش غوړ کړئ. په هغې کې د روميانو یو څه ساس واچوئ. د هر یو په سر کې د اوبرګین یوه ټوټه واچوئ. د لوی سره پیل کړئ. ټوټې د لږ پیرمیسن او د روميانو ساس سره برش کړئ. د موززریلا سره پوښ کړئ، پروسه بیا تکرار کړئ تر هغه چې اجزاو کارول کیږي. د پیرمیسن فنش بینګ سره وویشئ ، د زیتون غوړ سره وریځ کړئ.
- په مخکې تودوخه شوي تنور کې د 200 دقیقو لپاره په 20 درجو پورته / ښکته تودوخه کې پخه کړئ. پیسټو د پلیټ په مینځ کې ځای په ځای کړئ ، کیسرول یې په سر کې ځای په ځای کړئ ، د تلسي پاڼو او یو څو ډابونو روميانو ساس سره ګیرش کړئ ، که وغواړئ د زیتون لږ غوړ سره یخ کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 253کالیکاربوهایډریټ: 4.7gپروټین: 14.8gغوښه: 19.6g
