د پالک په بستر کې مچھلی

مکھن په یوه ساسپین کې وخورئ، پیاز او د لہسن کیوبونه اضافه کړئ او وخورئ (1 چمچ پیاز او د لہسن کیوبونه واخلئ) بیا د بورې سره ډک کړئ. مینځل شوی او پاک شوی پالک په ورش کې اضافه کړئ او پریږدئ چې ټوټه ټوټه شي، د نږدې لپاره پخه کړئ. 3 دقیقې او په ښه توګه د مالګې، مرچ او میوو سره موسم کړئ.

پالک او ذخیره په غوړ شوي کڅوړه کې واچوئ. ماهي د مالګې، مرچ او لیمو جوس سره پخه کړئ او د پالک په سر کې ځای په ځای کړئ او په تنور کې د 160 سانتي مترو په تودوخه کې پریږدئ. له 15 دقیقو وروسته د روميانو پوستکي پرې کړئ او د پخې شوي پنیر او پیاز / هوږې کیوبونو سره یوځای وویشئ. په کب کې او د نورو 5 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.

که تاسو غواړئ، د روميانو کیوبونو ته د اوریګانو څو تازه پاڼي اضافه کړئ