پنځه غوړ لرونکي خواړه چې کالوري نلري

[lwptoc]

ایا د پونډ ټمبل ځینې وختونه د خواړو عادتونو سره هیڅ تړاو نلري. ښايي تر شا يې نور لاملونه هم وي. پنځه غوړ لرونکي خواړه پرته له کالوري.

ته په دې پوهېږې؟ دوی پرته له خواږو کوي او د ټیټ غوړ خواړه خوري او بیا هم په ترازو کې هیڅ نه پیښیږي. د دې لامل کیدی شي غوړ لرونکي خواړه وي چې هیڅ کالوري نلري.

غوړ لرونکي خواړه چې کالوري نلري؟ هو: یو غیر فعال تایرایډ، د بیلګې په توګه، یا دوامداره فشار.

موږ ستاسو لپاره له کالوري پرته پنځه خورا عام غوړ لرونکي خواړه بې نقاب کړل. او تاسو ته ووایاست چې تاسو څنګه په اسانۍ سره له دوی څخه مخنیوی کولی شئ.

تايرايډ

لامل: که د تايرايډ غده غير فعاله وي، دغه ارګان په کافي اندازه تايرايډ هورمونونه نه توليدوي. پایله: بدن په شا سوځونکي باندې تیریږي او له همدې امله د ورته ټیټ انرژي اړتیا لري.

څه مرسته کوي: کمښت د کورنۍ ډاکټر لخوا د وینې معاینې په واسطه کشف کیدی شي. دا د هورمون چمتووالي سره جبران کیدی شي.

د عمر سره بدلون

لامل: د عمر په ډیریدو سره د عضلاتو ډله کمیږي او د غوړ زیرمې په اسانۍ سره رامینځته کیږي. سربیره پردې ، د هورمونل توازن بدلیږي.

څه مرسته کوي: ډیری تمرینونه، په ځانګړې توګه د ځواک تمرینونه. او د Schuessler مالګې سره یوځای درملنه. ستاسو د کورنۍ ډاکټر کولی شي معاینه کړي چې ایا د هورمون کمښت شتون لري او دا د درملو په واسطه جبران کړئ.

درمل

لامل: ځینې درمل کولی شي میټابولیزم او اشتها اغیزه وکړي. په دې کې، تر ټولو پورته، رواني درمل، د شکر ناروغۍ ضد درمل، انټي هایپروسینز، کورټیسون چمتووالی، او د زیږون کنټرول ګولۍ شاملې دي.

څه مرسته کوي: د کڅوړې داخلول پدې اړه معلومات چمتو کوي چې ایا د وزن زیاتوالی د اړخیزې اغیزې په توګه پیښ کیدی شي. "که دا قضیه وي، د بدیل درملو په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ،" ډاکټر ټیر مشوره کوي.

د خوب نشتوالی

لامل: د خوب په جریان کې، بدن د "لیپټین" هورمون خوشې کوي. د پایلې په توګه، د خوب نشتوالی د ورځې په اوږدو کې د لوږې لامل کیږي.

څه مرسته کوي: تل خپل ځان ته د کافي خوب اجازه ورکړئ (لږترلږه اوه ساعته). خوب نه شي کولی؟ د 1 دقیقې چال به تاسو سره پدې کې مرسته وکړي.

فشار

لامل: "د رواني فشار لاندې، د فشار هورمون 'کورټیسول' په زیاتیدونکي توګه خوشې کیږي، او دا زموږ میټابولیزم بدلوي،" د تغذیې استاد مایک شملستیګ تشریح کوي. پایله: "زموږ د انرژي اړتیاوې مخ په زیاتیدو دي، او موږ وږي کیږو."