John Myers
کړی
show
د جدي
د پاپای سلاد
- 1 پی سی. پاپیا تازه
- 1 پی سی. ټوټه ټوټه شوی
- 2 پی سی. کټ شوی لہسن
- 2 پی سی. د لیمو درملنه نه کیږي
- 1 ټیټ د لیمو ځاځی
- 4 tbsp د سویا ساس
- 1 tbsp د کب ښوروا
- 1 tbsp کنجد غوړي
- 1 پی سی. مرچ مرچ ښه کټ شوي
- 2 tbsp خرما بوره
- 2 tbsp ښه کټ شوی دانی
تندوري ساس
- 1 پی سی. پخه شوي کچالو
- 100 ml میئونیز
- 1 tbsp تندوري مساله
- 1 ډزو د جواني جوس
- 1 پی سی. کټ شوی لہسن
د ایمو فلیټ
- 400 g د ایمو ډکول
- 2 tbsp د استرالیا لیمو مرټل
- 1 لوټ مالګه ګل
- 1 لوټ تور مرچ
لارښوونه:
د پاپای سلاد
- پپیتا ټوخه او وچ کړئ او په ښه پټو کې پرې کړئ. نور ټول اجزا په یوه کڅوړه کې مخلوط کړئ ترڅو جامې جوړ کړئ. پپیتا باندې واچوئ او د یو ساعت لپاره یې پریږدئ.
تندوري ساس
- تندوري مولډ د میئونیز او کچالو خالص مخلوط سره جوړ شوی. خوند د هوږې او لیمو جوس د لونګ اضافه کولو سره بشپړ کیږي. د اړتیا په صورت کې د تندوري پوډر سره موسم.
د ایمو ډکول
- د ایمو فلیټ وخورئ او بیا یې د لیمو مرټل، فلور ډی سیل او مرچ کې وچ کړئ. بیا په تنور کې د 68 ساعتونو لپاره په 2.5 درجو کې پخلی کړئ (د پخلي ټیټ میتود). په نهایت کې ، هرڅه په ښه توګه تنظیم کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 276کالیکاربوهایډریټ: 11.3gپروټین: 16.3gغوښه: 18.4g
