کړی
show
د جدي
- 1 پالنه منجمد شوی Schlemmer Filet Bordelaise د فرانسوي په وینا د مساله لرونکي بوټو کرسټ سره
- 0,5 سیلری پاک شوی او 250 ګرامه پرې شوی
- 200 g کچالو پاک شوي، مینځل شوي او پرې شوي
- 2 د لہسن پوټکي
- 1 ټیټ د مالګې
- 1 tbsp مکھن
- 2 لوی چتکۍ د مل څخه د سمندري مالګه
- 2 لوی چتکۍ د مل څخه رنګارنګ مرچ
- 1 لوی چوټ نټیم
- 2 د پسرلي پیاز تقریبا. 50 ګرامه
- 2 کوچني روميان د ګنډلو لپاره
لارښوونه:
- په کڅوړه کې د لارښوونو مطابق په تنور کې ګورمیټ فلیټ پخ کړئ. اجماع او کچالو پاک او ټوټه کړئ. د لہسن لونګ پاک کړئ او په ښه توګه پرې کړئ. د پسرلي پیاز پاک کړئ او وینځئ او په ښه حلقو کې پرې کړئ. د اجماع کیوبونه د کچالو کیوبونو او د هوږې لونګ کیوبونو سره په مالګین اوبو (1 چمچ مالګه) کې د شاوخوا 30 دقیقو لپاره جوش کړئ ، د پخلنځي د کڅوړې له لارې وچ کړئ ، ګرمې کڅوړې ته بیرته راشئ او د غوړ (1 چمچ) سره غوړ کړئ ، د سمندري مالګې څخه موړه. مل (دوه غټې چمچه)، رنګه مرچ (دوه غټې چمچه) او جائفل (۱ غټ چمچ) د کچالو د مسیر سره په ښه توګه کار کوي. په نهایت کې د پسرلي پیاز حلقو کې وخورئ. په نیمه برخه کې د جوارو-میش شوي کچالو او روميانو سره ګورمیټ فلیټ خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 185کالیکاربوهایډریټ: 0.2gپروټین: 0.2gغوښه: 20.8g