انګور: دا ویټامینونه په میوه کې شتون لري

دا په صحي انګورو کې دی

په 15,000، له، ،. بل مختلف انګورو بیلابیل ډولونه شتون لري، چې د دوی په رنګ کې هم توپیر لري. د مختلف انګورو رنګونو پراساس، تاسو دمخه د سالم اجزاو په اړه پایلې کمولی شئ. تیاره انګور معمولا معمولا د پام وړ ډیر انټي اکسیډینټونه لري.

• انګور نه یوازې خوندور تږي په مایع ب form ه کې دي، ځکه چې دوی د اوبو لوی تناسب لري. د میوو اسیدونه چې هم شتون لري د سپکژیو کثافاتو محصولاتو جسدس بدن هم وړاندې کوي.
• In addition, vitamins B1 and B6 as well as niacin are present in the sweet fruit. تر لږه کچې، ویټامین B2، ویټامین A، ویټامین سی، او ویټامین ای هم اضافه شوی.
• د ویټامینونو سربیره، انګور د معدني پوټاشیم، مګنیزیم، اوسپنه، او کلسیم لري
• The oligomeric procyanidins – better known by the abbreviation OPC – of the grapes are particularly popular. OPC د ځوانانو چور ګ considered ل کیږي OPC and resveratrol promote good blood circulation and lower cholesterol levels. In addition, the radical scavengers are said to significantly slow down the aging process.
• تاسو باید د تخم د انګورو څخه مخنیوی وکړئ، چې په مکرر ډول وړاندیز هم کیږي. نه یوازې دا چې دوی معمولا ډیر قیمت لري - مګر دا د صحي په څیر نږدې هم نه دي ځکه چې د روغتیا وده کونکي فعال اجزا OPC او resveratrol په عمده ډول په تخمونو کې موندل کیږي.

انګور - د میوو په اړه یو څو حقایق

حتی که د انګورو اصطلاح د مرستې وړ وي، نو دا په بشپړ ډول سم ندي. انګور هغه میوه ده چې شراب په حقیقت کې جوړ شوی. نور نور انګور د میز انګورو په توګه پیژندل کیږي. دواړه شراب او میز انګور دواړه له تاک څخه راټول کیږي.

• د انګورو حاصل هم د وینټیج په نوم پیژندل کیږي. د حاصل ټولول اسانه ندي ځکه چې انګور معمولا د لاس په واسطه غوره کیږي.
• سربیره پردې، د تاکونو ډیری په ورته ډول د انګورو باغونو کې کرل کیږي، کوم چې د حاصلاتو ساده نه کوي.
• په تصادفي توګه، په تیرو وختونو کې، انګور اکثرا په لویو ډنډونو کې اچول کیدل او بیا به په لوڅو پښو تر پښو لاندې کیدل تر څو چې دوی د شرابو لپاره نور پروسس شي.
• تاسو باید ځانګړې پاملرنه وکړئ چیرې چې تاسو د انګورو ترلاسه کوئ، لکه څنګه چې ځینې یې ککړ دي. له همدې امله، د خوند څخه دمخه، د انګورو سره د روږدو اوبو لاندې ښه کیدل.