John Myers
لارښوونه:
- د چرګ سینه ومینځئ، وچ کړئ او د 2/1 سانتي مترو په فاصله کې پرې کړئ.
- بیکن او پنیر په پټو او بدیلونو کې پرې کړئ. په سلاټونو کې واچوئ
- غوټۍ فشار ورکړئ او د غوړ شوي مکھن سره مخلوط کړئ.
- اوس د چرګانو سینه په اوون پروف ډش کې واچوئ، د چرګانو سینه په ګیربټر سره برش کړئ او د 25 دقیقو لپاره په 200c کې پخه کړئ. اوون، هر وخت د ګیربټر سره برش کول
- اوس د چرګ سینه له تنور څخه وباسئ او د کچالو سره یې خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 616کالیکاربوهایډریټ: 0.9gپروټین: 9gغوښه: 65.1g
