John Myers
یام یو ریښه تیوبر دی او په اصل کې د سویلي چین څخه راځي. له 200 څخه ډیر مختلف ډولونه شتون لري.
یام د خوږو کچالو په څیر کارول کیدی شي. تاسو کولی شئ، د بیلګې په توګه، دوی جوش کړئ، یې وخورئ یا یې د خالص په توګه چمتو کړئ. دوی ډیری نشایسته او کاربوهایډریټ لري او له همدې امله تاسو ژر تر ژره ډکوي. زه په ځانګړي توګه دوی د "تورو" په توګه خوښوم: ما دوی په لرګیو کې پرې کړل او د نخود په تیلو کې یې پخه کړه.
ایا یخ کوم اړخیزې اغیزې لري؟
د یام ریښه اساسا هیڅ اړخیزې اغیزې نلري.
زه څنګه یخ واخلم؟
کب باید واخیستل شي؟ دا باید په یاد ولرئ چې کیپسول باید د ټول دورې لپاره ونه اخیستل شي. موږ وړاندیز کوو چې میرمنې د دورې په دویمه نیمایي کې هره ورځ یو یامس کیپسول واخلي ، د ovulation (د دورې په مینځ کې) څخه د حیض تر پیل پورې.
د یام کار کولو لپاره څومره وخت نیسي؟
د 3 څخه تر 4 اونیو پورې د اخیستلو وروسته، احتمالي کچې ته رسیدلي وي او نښې یې د پام وړ کمیږي. هغه د دې استخراج قانع ده او ډیر ښه احساس کوي. اوس ډایوسګین نورې اغیزې هم لري او له همدې امله د نارینه وو لپاره هم په زړه پوري دي.
ایا ګیلاس روغ دی؟
یام، چې خوند او د خوږو کچالو سره ورته ښکاري، د ویټامینونو او د حجرو ساتونکي انټي اکسیډنټ سره ډک شوي. په دې کې ډیر پوتاشیم، زنک، منګنیز، مس او اوسپنه شامل دي. بل مهم اجزا د ډایوسګینین په نوم یادیږي، د انسان هورمون پروګیسسټون یو مخکینی.
یخ د څه لپاره ښه دی؟
پاڼي یې د افروډیزیاک په توګه کار کوي. د حیض څخه دمخه سنډروم په حالت کې ، د سینې نرموالی ، د اوبو ساتل ، بې خوبي ، د مزاج بدلون ، د یخنۍ احساس او داغونه د دوی په کارولو سره کم کیدی شي. د وروستیو موندنو له مخې، یام د هډوکو د ضایع کیدو په وړاندې هم اغیزمن دي.
ایا یخ زهرجن دی؟
دا مهمه ده چې پوه شئ چې خام یخ زهرجن دی او له همدې امله باید جوش یا جوش شي. دا د خالص یا جوش شوي پټو جوړولو لپاره کارول کیدی شي. تاسو کولی شئ ټوله ریښه یوازې په افریقایي یا آسیایی پلورنځیو کې ومومئ.
آیا یام د ځیګر لپاره مضر دی؟
تر اوسه پورې، یوازې د یام د ریښو استخراج د هیپاټوټوکسیکیت په اړه یو څو معلومات شتون لري. په ځینو راپورونو کې، اغیزمن شوي ناروغان د درملو اخیستو په وخت کې د ځیګر ارزښتونو کې زیاتوالی بیانوي، د چمتووالي بندولو وروسته د ارزښتونو بشپړ بیا رغونه سره.
ایا یخ سرطان دی؟
په هرصورت، لوی خوراک کولی شي د کانګې سبب شي. د احتمالي هورمون تعاملاتو له امله، هغه کسان چې شرایط لري لکه Endometriosis، uterine fibroids، یا د سرطان ځینې ډولونه باید د وحشي یام محصولاتو څخه ډډه وکړي.
