کړی
show
د جدي
Curry
- ډوډۍ
- د تیلو
- 3 ټیټ Turmeric
- 1 ټیټ ځمکی دانی
- 1 ټیټ لال مرچ
- 2 ټیټ ځمکی زنجبیل
- 1 ټیټ د لہسن پوډر
- 1 ټیټ د پیاز پوډر
- 4 tbsp د آسیا ماهي ساس
- 1 لوټ د مالګې
د هګۍ نوډلس
- 300 g چيني هګۍ نوډلس
- 1 ټیټ Turmeric
- 1 ډزو سویا ساس چینایی
ځوان پاڼي لرونکي سبزیجات
- 1 پټه تازه پاڼي سبزيجات
- د واورې نخود
- کاجو
- 1 ګندنه
- 3 پسرلی پیاز
- 1 مرچ مرچ
- 1 tbsp د اویس ساس
- 1 tbsp د کب ښوروا
لارښوونه:
د خواړو تاریخ
- د ډنمارکي غوښې بالونه د خپل هندي کري مخلوط سره د نوډل په ځاله کې. د لال مرچ او زنجبیل اضافه کولو سره ، دا ډوډۍ د دودیز آسیا درملو سره سم داخلي "تودوخې" تاثیر لري ، اور (یانګ) قوي کوي او له همدې امله د مني / ژمي لپاره مناسب خواړه دي.
چمتوالی
- د کري لپاره زه د پیاز او لہسن پوډر د غوره پروسس لپاره کاروم، که نه نو تاسو تازه محصولات کاروئ. د پوډر اجزا مخلوط کړئ (زه د "ښه" کچې چای چمچ کاروم). د مچھلی ساس سره مخلوط کړئ. پیاز، پیاز او مرچ په ښه توګه پرې کړئ.
د غوښې بالونو چمتو کول
- غوښه د کري سره ښه مخلوط کړئ. په احتیاط سره د مالګې سره موسم وکړئ ځکه چې د کب چاس لا دمخه خورا ډیر مالګین دی. د پریښودلو لپاره.
- کوچني بالونه شکل کړئ او په اوړو کې بدل کړئ.
- په ګرمو کې وخورئ، د ګوتو لوړ غوړ / غوړ (د مونګ، لمر ګل او / یا د ریپسیډ غوړ مناسب دي). د ناریل لږ تیل یا تیل د بالونو اضافي لمس ورکوي.
چینایي هګۍ نوډلز
- نوډلونه په جوش اوبو کې واچوئ، د 3-4 دقیقو لپاره د تورو، مالګې او سویا ساس سره پخلی کړئ. بیا تاسو کولی شئ پاستا وخورئ (تازه هګۍ په ځانګړي ډول خوندور انتخاب دی).
ځوان پاڼي لرونکي سبزیجات
- جوش، پیاز او مرچ په لږ تیلو (مونګ) کې وخورئ، د واورې نخود او مغز اضافه کړئ. د اویسټر او مچھلی ساس سره موسم. پاملرنه، دواړه ساسونه لا دمخه خورا مالګه دي.
- په پای کې د شاوخوا 3-5 دقیقو وروسته، ځوان پاڼي سبزيجات اضافه کړئ، هر څه وخورئ او په لنډه توګه وخورئ.
څوکه
- مینی میټبالونه د ماشومانو د زیږون لپاره یا په ګوندونو کې د ګوتو خواړو په توګه مناسب دي. په ساده ډول د غاښونو کڅوړه وخورئ (زه د ماشومانو لپاره کوچني بیرغونه وړاندیز کوم) په پلیټ کې واچوئ او تاسو بشپړ شو. احتیاط: د ماشومانو لپاره، ګرمه لال مرچ پریږدئ، په لږ وخت کې د عادي مرچ سره.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 193کالیکاربوهایډریټ: 11.8gپروټین: 12.5gغوښه: 10.5g