کړی
show
د جدي
د غوړولو لپاره:
- 1 منځنۍ سره پیاز
- 3 tbsp وچ کرینبیری
- 1,5 tbsp منجمد چای
- 2 هګۍ
- 1,5 tbsp اتاتلی
- 3 tbsp د غنمو ټول اوړه
- 0,5 ټیټ د مالګې
- 4 نوبت د مل څخه رنګارنګ مرچ
- 0,5 ټیټ ځمکه دارچینی
- 6 tbsp نباتی غوړی
د کمولو لپاره:
- 2 پاڼه د پخلنځي رول
لارښوونه:
- خواږه کچالو پاک کړئ، وینځئ او په نرمۍ سره یې وخورئ. پیاز پاک کړئ او ښه ټوټه کړئ. کرینبیري په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ. هر څه په یوه کڅوړه کې واچوئ، بیا شین، هګۍ، غوړ، اوړه او مصالحې اضافه کړئ. په نرمه ډله کې غوټه کړئ.
- غوړ په یوه پین کې ګرم کړئ. د کچالو د مخلوط یوه کاشوغه په یوه هش نسواري شکل کړئ او په دواړو خواوو کې غوړ کې تر طلایی نسواري پورې وخورئ (په پام کې ونیسئ کله چې وګرځئ). د پخلنځي رول کې کم کړئ، بیا تنظیم او خدمت وکړئ. ما واقعیا غوښتل چې د دې سره د مڼو خدمت وکړم، مګر له بده مرغه ما په کور کې نه درلود. نو ما د سټاک څخه روبرب کمپوټ ته لاره هواره کړه. موږ یې ډیر خوښ کړ! که نه نو د پلم کمپوټ د دې سره خورا ښه ځي. د چمتووالي په دریم ګام کې د روبرب کمپوټ ترکیب سره اړیکه ونیسئ (حتی که همدا اوس د روبرب وخت نه وي :-)). بون اشتها او ساتیري یې هڅه وکړئ :-).
- د ربارب کمپوټ کلاسیک
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 334کالیکاربوهایډریټ: 25.3gپروټین: 3.7gغوښه: 24.4g