John Myers
کړی
show
د جدي
د بوټو quark سره د جاکټ کچالو - radish ستوري
د بوټو کوارک
- 250 g ټیټ غوړ کوارک
- د خوند خوله
- غوړ مرچ د خوند لپاره
- 1 لږ آرام بادرنګ
- 3 ډډ انډین هوږه (باغ)
- 0,25 ټیټ د سلاد بوټو مخلوط
- د خوند لپاره ډیل
متفرقه
- 5 کچالو، کوچني
- 1 کوهی
لارښوونه:
د بوټو کوارک
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې د ټیټ غوړ کورک ځای ونیسئ. د ککرو پاتې کوچنۍ برخې خلاص کړئ، ټوټې کړئ او په کیوبونو کې پرې کړئ. د مالګې، غوړ مرچ، انډین لہسن، سلاد بوټو سره یوځای اضافه کړئ - مخلوط. ډیل راوباسئ او هم یې دننه کړئ. هر څه سره ګډ کړئ.
متفرقه
- کچالو ومینځئ او په مایکروویو کڅوړه کې یې واچوئ. په یو څه اوبه کې واچوئ د پوښ سره تړل شوي او مایکروویو 800 واټ او 15 دقیقو ته تنظیم کړئ. بیا یې د نورو پنځو دقیقو لپاره پریږدئ. اوبه وباسئ او د جاکټ کچالو په فلیټ پلیټ کې پرې کړئ.
- د بوټو کوارک په مینځ کې ځای په ځای کړئ. یو مولی پاک کړئ او ټوټې یې پرې کړئ. ستوري د ستوري کټر سره پرې کړئ. ستوري او کټ آوټ ډیسک په پلیټ کې ځای په ځای کړئ.
- * لینک: د سلاد بوټو مخلوط
