John Myers
کړی
show
د جدي
- 1 Pk دال نصواري
- 3 مومی کچالو
- 1 کټ شوي پیاز
- 1 Pk کیټ هام ښه ټوټه شوی
- 1 گاجر زيړ
- 1 پارسنیپ تازه
- 1 د پارسلي ریښه
- مالګه مرچ
- 2 د لہسن لونګ کټ شوی
- 1 l اوبه یا د سبزیجاتو جوش
- 1 tbsp د تیلو
لارښوونه:
- لومړی، زه پارسنیپ، د پارسلي ریښه، هوږه او گاجر ټوټه کړم. زه کټ شوي سبزیجات له نیمایي دال او بیکن سره یو ځای غوړوم او بیا یې په اوبو یا د سبزیجاتو بوی سره پاکوم. کله چې دال او سبزيجات نرم وي، زه هر څه پاکوم او وروسته پاتې دال په سوپ کې اضافه کوم. شاوخوا 20 دقیقې وروسته دا ترسره کیږي، بیا زه سوپ د مالګې او مرچ سره موسم کوم.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 221کالیغوښه: 25g
