John Myers
کړی
show
د جدي
- 1,2 Kg د خنزیر تندرلوین
- 2 ټوټه د پسونو پنیر کریم (د ترکیب لپاره د پخلي کتاب وګورئ)
- 1,5 ټوټه د لیمو کچالو - د ترکیب لپاره د پخلي کتاب وګورئ
- مالګه مرچ
لارښوونه:
- غوړ له فلیټ څخه لرې کړئ او تر هغه وخته پورې وخورئ چې ګرم وي. له پین څخه لرې کړئ او په پورتنۍ برخه کې یو څه اوږدوالی پرې کړئ. د پسونو د پنیر کریم سره ډک کړئ.
- د لیمو کچالو چمتو کړئ. فلیټ د 30 دقیقو لپاره په تنور کې واچوئ
- اشتها 🙂
- PS.: د چمتووالي وخت له هغه وخت سره مطابقت لري چې احساس کوي د چمتووالي له پیل څخه تر هغه وخت پورې چې له تنور څخه ایستل کیږي
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 165کالیکاربوهایډریټ: 1.2gپروټین: 21.2gغوښه: 8.4g
