کیچپ پخپله جوړ کړئ: ترکیبونه د بورې سره او پرته

هرڅوک چې غواړي پخپله کیچپ جوړ کړي حیران شي چې دا څومره اسانه او ګړندی دی. د بورې سره او پرته ترکیبونه شتون لري. د تازه سبزیجاتو د بدیل په توګه، تاسو کولی شئ حتی د چمتو کولو لپاره کین شوي روميان وکاروئ.

پخپله کیچپ جوړول ډیری ګټې لري - پرته لدې چې ترکیبونه د بورې سره کارول کیږي یا پرته. ځکه چې حتی خواږه نسخه د پلورنځي څخه د ډیری چمتو شوي محصولاتو په پرتله د پام وړ صحي دي - کیچپ په اوسط ډول له 25 څخه تر 30 سلنې کاربوهایډریټ لري ، چې ډیری یې د بورې لخوا چمتو کیږي. که څه هم اوس په بازار کې داسې محصولات شتون لري چې کم بوره لري، دا شمیره لاهم شاوخوا 15 سلنه ده.

د کور جوړ شوي کیچپ ګټه د متغیر خوراک دی. د بورې مقدار هم د شکر سره ترکیبونو کې کم کیدی شي. که تاسو ماشومان لرئ چې تر دې دمه یوازې د خوږو چمتو شوي محصولاتو پیژندل شوي، تاسو کولی شئ هر ځل ترکیب بدل کړئ ترڅو یو څه لږ بوره اضافه شي ترڅو اولاد د روميانو طبیعي خوند ته عادت شي.

پخپله کیچپ جوړ کړئ - د بورې سره یو ساده ترکیب

که تاسو غواړئ پخپله کیچپ جوړ کړئ، تاسو د اساس په توګه ښه روميانو ته اړتیا لرئ. دوی باید پخه وي او شدید خوند ولري، لکه د خوږو تاک روميانو. په اصولو کې، دا هم امکان لري چې روميان په ترکیب کې د کنډ شوي روميانو سره بدل کړئ. دا باید مخکې له دې چې په کور کې جوړ شوي کیچپ ډیر وچ نشي.

پخپله کیچپ جوړ کړئ - پرته له بورې ترکیب

پخپله کیچپ جوړول د لوی مقدار شکر خوندي کول هم معنی لري. په هرصورت، دا پرته له خواږه خوند نه خوند اخلي، له همدې امله د کور جوړ شوي کیچپ ترکیبونه پرته له بورې څخه معمولا د شات یا ایګو شربت په څیر بدیلونه کاروي. بل بدیل د پورته مقدار سره د 100 ګرامه پخې خرما پخول دي. دا څنګه تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د بورې سره ترکیبونه د بورې پرته ترکیبونو ته بدل کړئ کله چې پخپله کیچپ جوړ کړئ.