کړی
show
د جدي
- 200 g تورټيګلیوني
- 200 g اچار شوي مرچ
- 400 g منجمد پالک پاڼي
- 250 g ریکوټا
- 4 ټوټه هګۍ
- 1 د وړو سره پیاز
- 60 g تازه پخه شوی پیرمیسن
- 1 tbsp مکھن
- 1 tbsp د ریپسی غوړ
- مالګه او مرچ
لارښوونه:
- پیاز پاک کړئ او په کوچنیو ټوټو یې پرې کړئ. په یوه پین کې د ریپسیډ غوړ ګرم کړئ او پیاز تر هغه پورې وخورئ تر څو شفاف وي. د پالک پاڼي اضافه کړئ او په لنډه توګه وخورئ. د مالګې او مرچ سره موسم.
- نوډلونه په کافي اندازه جوش شوي مالګین اوبو کې د بسته بندۍ لارښوونو سره سم تر هغه وخته پورې پخوي تر څو چې دوی د چیچلو لپاره قوي وي.
- زرغون مرچ په لویو ټوټو وویشئ او پالک ته یې اضافه کړئ، نور ګرم مه کوئ. پاستا وچ کړئ او د سبزیجاتو سره پین ته اضافه کړئ. هګۍ او ریکوټا مخلوط کړئ، د مالګې او مرچ سره موسم. په لږ پیرسمین (شاوخوا 20 ګرامه) کې وخورئ. د هګۍ او ریکوټا مخلوط په پین کې واچوئ او هرڅه په ښه توګه سره مخلوط کړئ.
- تنور تر 180 درجو پورې ګرم کړئ (160 کنویکشن). یو کوچنی پسرلی پین (20 سانتي متره قطر) د مکھن سره برش کړئ. هر څه د پسرلي په پین کې واچوئ او د پاتې پارمیسن (شاوخوا 40 ګرامه) سره په ګرم تنور کې په یوه ریک کې پخه کړئ چې د پخلي کاغذ سره پوښل شوي د تنور په ښکته دریمه برخه کې شاوخوا 50-60 پورې پخه کړئ.
- د 30 دقیقو وروسته، د پخلي کاغذ یوه ټوټه پوښ کړئ. پریږدئ چې پاستا او سبزیجات د 10 دقیقو لپاره د پسرلي په پین کې یخ شي، بیا په احتیاط سره لرې کړئ. پاستا او سبزیجات کیک په څلورو ټوټو وویشئ او په پلیټونو کې تنظیم کړئ. موږ ورسره سلاد هم درلود.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 182کالیکاربوهایډریټ: 1.6gپروټین: 8.7gغوښه: 15.5g