کړی
show
د جدي
- 100 g مای نوډلز
- 2 هګۍ
- 250 g د خنزیر تندرلوین
- 100 g کوچني نسواري مرخیړي
- 1 شاوخوا سور ټکي مرچ. 100 ګرامه
- 1 زرد مرچ تقریبا. 100 ګرامه
- 1 د پسرلي پیاز تقریبا. 50 ګرامه
- 4 tbsp د تیلو
- 2 tbsp خواږه سویا ساس
- 2 tbsp تور سویا ساس
- 2 لوی چتکۍ د مل څخه د سمندري مالګه
- 2 لوی چتکۍ د مل څخه رنګارنګ مرچ
- 1 ټیټ د چرګانو ورب سمدستي
لارښوونه:
- مای پاستا په کڅوړه کې د لارښوونو سره سم پخ کړئ او وچ کړئ. هګۍ ووهئ او په نرمۍ سره وخورئ. د خنزیر تیندرلوین په پټو کې پرې کړئ. مرخیړی پاک/برش کړئ. سپین او ژیړ مرچ پاک کړئ او په کوچنیو الماسونو کې پرې کړئ. د پسرلي پیاز پاک کړئ او وینځئ او په قطعي ډول په حلقو کې پرې کړئ. تېل (دوه چمچه) په وازګه کې ګرم کړئ، وهل شوې هګۍ پکې واچوئ او کله چې پخې شي، ټوخه یې کړئ او د څاڅکي څنډې ته یې واچوئ. تېل (2 tbsp) اضافه کړئ او د خنزیر فولټ پټې وخورئ / stir-fry او د ویک څنډې ته یې وغورځوئ. اوس سبزیجات (نصواري مرخیړې، تور مرچ الماس، د ژیړ مرچ الماس او د پسرلي پیاز حلقې) یو له بل وروسته اضافه کړئ او وخورئ. هرڅه یوځای سره مخلوط کړئ او د خوږ سویا ساس (2 tbsp) او تیاره سویا ساس (2 tbsp) سره ډیګلیز / موسم. په نهایت کې ، د مل څخه د سمندري مالګې سره فصل کړئ (2 لوی پینچونه) ، له مل څخه رنګ شوي مرچ (2 لوی پینچ) او د فوري چرګانو ذخیره (2 چمچ). په چمتو شوي پاستا کې اضافه کړئ او په لنډ ډول ګرم کړئ. د نوډل ووک د هګۍ، د خنزیر غوښه او سبزیجاتو سره خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 364کالیکاربوهایډریټ: 1.1gپروټین: 15.2gغوښه: 33.7g