in

پاستا د پیرمیسن کدو ساس سره

5 له 6 د رايو په
د چمتو کولو وخت 15 دقیقې
کوک وخت 30 دقیقې
د استراحت وخت 5 دقیقې
ټول وخت 50 دقیقې
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 2 خلک
کلوریټونه 361 کالی

د جدي
 

  • 350 g پاستا
  • 0,5 د بټرنټ اسکواش
  • 1 د لہسن لونګ
  • 0,5 مرچ مرچ ښه کټ شوی
  • 8 سیج پاڼي
  • 25 g پرسمیسان
  • 150 ml سویا کریم
  • زیتون غوړ
  • د مالګې
  • تور مرچ

لارښوونه:
 

  • کدو په نیمایي کې پرې کړئ، تخمونه یې لرې کړئ. غوښه په ټوټو کې پرې کړئ، د اوبو سره په ساسپین کې واچوئ او د 15-20 دقیقو لپاره یې پخلی کړئ.
  • د هوږې لونګ پاک او په ښه توګه پرې کړئ. په یوه پین ​​​​کې د زیتون غوړ ګرم کړئ. هوږه د زیتون په تیلو کې د سیج پاڼي او د مرچ ټوټې سره وخورئ. په ورته وخت کې پاستا پخوي.
  • کله چې د کدو ټوټې نرمې وي، اوبه وچ کړئ او ټوټې یې لږ څه یخ کړئ. بیا د خوړو پروسیسر کې واچوئ او د هوږه، مرچ او سایج سره پاک کړئ، پیس شوي پیرمیسن، سویا کریم، مالګه او مرچ تر هغه پورې چې کریمي مخلوط ترلاسه شي. که چیرې دا لاهم ډیر ضعیف وي ، په ساده ډول یې د لږو اوبو یا سویا شیدو سره منحل کړئ.
  • پاستا په یوه پلیټ کې تنظیم کړئ او د ساس سره مخلوط کړئ.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 361کالیکاربوهایډریټ: 48.7gپروټین: 10.4gغوښه: 13.7g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




د کاټیج پنیر سره د پورسیني مشروم راویولي آو ګرټین خلاص کړئ

د رنګین ډوډۍ سلاد - د سیلری، روميانو، اسپرګوس او هام سره