پاستا د مساله لرونکي تونا او د روميانو ساس سره

5 له 8 د رايو په
ټول وخت 20 دقیقې
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 2 خلک
کلوریټونه 147 کالی

د جدي
 

  • 1 پټه پاستا
  • 1 پیاز
  • 1 ډزو زیتون غوړ
  • 2 کینونه تونا په تیلو کې وچ شوی
  • 1 کولای شي کنده شوي روميانو
  • 1 لوټ مرچ د پیس څخه
  • 1 لوټ د مالګې
  • 1 ډزو کریم
  • د اړتیا په صورت کې د مرچ فلیکس
  • تازه پخه شوی پیرمیسن

لارښوونه:
 

  • پاستا په کافي اندازه مالګین اوبو کې تر ال ډینټ پورې پخوي.
  • په عین وخت کې، پیاز پاک کړئ او په ښه کیوبونو کې پرې کړئ. د زیتون غوړ په یوه لوی یخچال کې ګرم کړئ او د پیاز کیوبونه په متوسط ​​​​تودوخه کې تر هغه پورې وخورئ تر څو چې شفاف وي. تونا اضافه کړئ او هرڅه په لنډ ډول وخورئ. په روميانو کې وخورئ، د کریم ډش اضافه کړئ، د مالګې او مرچ سره موسم، په لنډ ډول جوش ته راوړو. د هغه تودوخې پورې اړه لري چې تاسو یې غواړئ د مرچ فلیکس کې وخورئ. په یوه ښه لاسي پیرمیسن کې واچوئ ، پاتې یې د شیشلو لپاره وساتئ.
  • Drain the nudes and mix with the sauce. If you are not too hungry, let everything stand a little … Sprinkle the rest of the Pamesan over the pasta and off you go!

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 147کالیکاربوهایډریټ: 5.8gپروټین: 1.3gغوښه: 13.4g

نشر شوي

in

by

تبصرې

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ