in

مرچ د ټماټو ساس کې د سبزیجاتو سره ډک شوي

5 له 7 د رايو په
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 4 خلک
کلوریټونه 25 کالی

د جدي
 

  • 4 سور مرچ
  • 500 g مرخیړی
  • 1 پیاز
  • 1 زچینی
  • 1 kg روميان
  • 0,5 L د سبزیجاتو غوړ
  • د مالګې
  • تور مرچ
  • ګرم پاپریکا پوډر
  • د مرچ پاوډر
  • اوګګان
  • تايم
  • بصله
  • مکھن
  • 1 tbsp ډوډۍ

لارښوونه:
 

  • د مرچ څخه یو پوټکی پرې کړئ ، اصلي برخه یې لرې کړئ او د شاوخوا 15 دقیقو لپاره په ګرم شوي تنور کې پخ کړئ.
  • پیاز پاک او ټوخه کړئ او په مکھن کې یې تر شفافیت پورې وخورئ، زچیني ټوټه کړئ او د پیاز سره یې وخورئ، مشروم یې پرې کړئ او دوه رومي بانجان، د مالګې، مرچ، پیپریکا او مرچ پوډر سره یو ځای کړئ، بوټي او هرڅه اضافه کړئ. بیا 2 د 3 دقیقو لپاره بخار.
  • اوس پخه شوي سبزيجات په مرچ کې ډک کړئ او یو طرف ته یې واچوئ.
  • روميان پرې کړئ، په غوړيو کې يې واچوئ، اوړه يې ور واچوئ او د سبزيجاتو ذخيره يې ور واچوئ، مالګه، مرچ او بيزل يې ور واچوئ او د لسو دقيقو لپاره يې په نرمۍ سره وخورئ، بيا يې د لاسي بلينڈر په کارولو سره ساس جوړ کړئ، مرچ په کې واچوئ. سوپ، بیا جوش ته راوړو او د ګرم سیباټا ډوډۍ سره خدمت وکړئ.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 25کالیکاربوهایډریټ: 2.3gپروټین: 2gغوښه: 0.8g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




په پنیر ساس کې رنګارنګ شیان

د ټری لپاره چیری کرمبل کیک شاوخوا 20 ټوټې.