in

د کچالو او پنیر کرسټ سره د سبزیجاتو په بستر کې د پیکپرچ فلیټ

5 له 9 د رايو په
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 4 خلک
کلوریټونه 130 کالی

د جدي
 

  • 400 g اوړه کچالو
  • د مالګې
  • 2 عضوي هګۍ
  • تازه پخه شوی جایفت
  • په ښه توګه کټ شوي پارسلي
  • 150 g Fol Epi Slices Caractère
  • 400 g ګازرې
  • 200 g سیلیریک تازه
  • 4 tbsp د لمر ګل غوړ
  • 100 ml د سبزیجاتو غوړ
  • 4 د پیکپرچ ډکول 150 ګرامه

لارښوونه:
 

  • دا غوره ده که تاسو د کچالو او پنیر کرسټ سره پیل کړئ. د دې کولو لپاره، کچالو پاک کړئ، وینځئ او ټوټه کړئ. په مالګین اوبو کې جوش ته راوړئ او شاوخوا یې پخلی کړئ. تر 20 دقیقو پورې نرم. د کچالو ماشیر سره ښه میش کړئ، بیا د هګیو، مالګې او جایداد سره مخلوط کړئ.
  • پارسلی وینځئ او ښه وچ کړئ. پاڼي وخورئ او په کوچنیو ټوټو یې پرې کړئ.
  • موږ فول ایپي د پنیر په کاونټر کې خورا ښه پرې کړی و. موږ اوس له دې څخه 100 ګرامه اخلو او رول یې کوو. پاتې برخه په پټو کې پرې شوې ده.
  • موږ د پارسلي 2/3 برخه واخلو او دا د کچالو په مخلوط کې د پنیر کیوبونو سره مخلوط کړو.
  • په عین وخت کې، تنور پریږدئ چې 220 ° C ته ګرم شي.
  • اوس گاجر او جوار پاک شوي، پوستکي شوي او په کیوبونو کې پرې شوي دي.
  • غوړ په یوه پین ​​​​کې ګرم کړئ او سبزیجات یې وخورئ، د بشپړتیا درجې پورې اړه لري.
  • بیا سبزیجات په یوه کڅوړه کې واچوئ او د سبزیجاتو ذخیره یې په دوی باندې واچوئ. د پارسلي سره وویشئ.
  • غوړ بیا په ورته پین ​​​​کې ګرم کړئ او پیکپرچ (مخکې مینځل شوی او وچ شوی) د شاوخوا لپاره وخورئ. په هر اړخ کې 2 دقیقې.
  • د کب فلټونه اوس د سبزیجاتو په آرامۍ بستر کې ایښودل شوي او د کچالو او پنیر مخلوط پوښل شوي. هلته موږ د پنیر پټې واچوو او بیا د 8-10 دقیقو لپاره تنور ته ځي.
  • تاسو کولی شئ د سبزیجاتو ورور د وچ سپین شراب سره بدل کړئ، یا په سبزیجاتو کې پنځوس / پنځوس اضافه کړئ. همداسې مو وکړل. خوندور وو.
  • البته، سپینه شراب هم د خواړو سره ښه ځي. زه تاسو ته ښه اشتها غواړم!

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 130کالیکاربوهایډریټ: 7.6gپروټین: 1.3gغوښه: 10.6g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

د اوتار عکس

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




تورناډو یا سرپل کچالو

د بیکن ساس کې د پیکپرچ فلیټ رولونه