John Myers
لارښوونه:
- کچالو پاک او نیمایي کړئ، بیا یې پرې کړئ - درې ځله اوږده او څو ځله. د دې کولو لپاره، ما په سطح کې دوه ډیر موټی غوړ تیل واچول، کچالو یې په مینځ کې واچوله او پرې یې کړه. نو کچالو وروسته یوځای سره ودریږي.
- بیا کچالو یو څه جلا کړئ او د تیلو سره برش کړئ ، د بیکینګ شیټ کې د بیکینګ کاغذ سره پوښ کړئ او شاوخوا 25 دقیقو لپاره په تنور کې کیک کړئ - ترټولو ټیټ ترتیب - په 200 درجو کې.
- اوس د خنزیر خنزیر پاک کړئ او ټینډونه لیرې کړئ، بیا د 3 سانتي مترو ضخامت ټوټې پرې کړئ
- د بیکن د پټو سره وتړئ - څومره چې وغواړئ - او د غاښونو سره خوندي کړئ
- په پین کې په ټولو خواوو کې واچوئ او د شاوخوا 10 دقیقو لپاره کچالو ته اضافه کړئ
- اوس په یوه ساسپین کې مکھن وخورئ او د ډوډۍ ټوټې اضافه کړئ.
- اوس کچالو د ډوډۍ کرمبونو سره پوښ کړئ او شاوخوا 8 دقیقې وخت ونیسئ ترڅو چې ښه نسواري رنګ ولري.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 176کالیکاربوهایډریټ: 8.8gپروټین: 8.2gغوښه: 12.1g
