John Myers
کړی
show
د جدي
د پخو کچالو لپاره
- 6 کچالو، کوچني
- 2 tbsp په کور کې د زیتون غوړ د روزمیري سره
- 0,5 ټیټ شنه کري پیسټ
- 0,5 ټیټ کري پوډر
- 0,5 ټیټ تندوري مساله
- 0,5 ټیټ تور مرچ
- 0,5 ټیټ د مالګې
- 2 ټیټ هوی سین ساس
ډوب
- شيدې
- د لمر ګل غوړ
- 1 ټیټ د روميانو پیسټ درې ځله متمرکز شوی
- 1 لوټ د مالګې
- 1 لوټ تور مرچ د مل څخه
- 1 لوټ د بورې
- 1 ټیټ هوی سین ساس
لارښوونه:
پخې شوي کچالو
- د زیتون غوړ د کري پیسټ، تندوري مساله، مرچ، مالګه او د هوی سین ساس سره مخلوط کړئ.
- کچالو پاک کړئ او په اوږدوالي سره یې څلورمه برخه وویشئ. اوس په اچار کې رول کړئ او په یوه کڅوړه کې ځای په ځای کړئ. د شاوخوا 160 دقیقو لپاره په 30 درجو کې پخلی کړئ.
ډوب
- دا مهمه ده چې شیدې او غوړ د خونې د حرارت درجه وي. شیدې په یو اوږد کانټینر کې واچوئ او د جادو ویښتو سره یې وخورئ. اوس په تدریجي ډول په کافي اندازه غوړ اضافه کړئ ترڅو د میونیز په څیر کریم جوړ شي. ما سمدلاسه د سټاک څخه یو څه نور جوړ کړل ، ځکه چې دا بیس کریم د هر ډول ډپس لپاره کارول کیدی شي.
- د کریم 4 چمچونه لرې کړئ او مالګه، مرچ، بوره، د روميانو پیسټ او د هوی سین ساس سره مخلوط کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 121کالیکاربوهایډریټ: 16.6gپروټین: 6.7gغوښه: 2.9g
