in

د کدو تخم اخروټ سپیل شوی ډوډۍ

5 له 6 د رايو په
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 6 خلک
کلوریټونه 372 کالی

د جدي
 

  • 100 g د لوبو تخمونه
  • 100 g د اخروټ نیمایي برخه
  • 750 g په ټوله کې د اوړو سپین شوی
  • 450 ml ګرمې اوبه
  • 150 g په یوه کڅوړه کې طبیعي خواږه مایع
  • 1 ټوټه تازه خمیره کیوبونه
  • 1 ټیټ د بورې
  • 1 tbsp د سمندر مالګه ښه

لارښوونه:
 

  • د کدو تخمونه او د اخروټ په نیمایي برخه کې د خوند لپاره وخورئ او په لږ ګرمو اوبو (شاوخوا یو ساعت) کې ډوب کړئ.
  • غوړ، خمیر او بوره په ګرمو اوبو کې مخلوط کړئ. اوړه اضافه کړئ او هرڅه په نرمه ټوخه کې واچوئ، په تدریجي ډول مالګه اضافه کړئ (د خوند لپاره مالګه). نوټ: هرڅومره چې د اوړو د غوڅولو وخت اوږد شي ، په هماغه اندازه وروسته د ډوډۍ سوري ښه کیږي.
  • پرېږدئ چې ټوخه آرام کړئ، پوښل شوي، د شاوخوا لپاره. 1 ګړۍ. په عین وخت کې، دوه لوټونه ښه غوړ کړئ.
  • اوس لوند شوي مغز په ټوخه کې اضافه کړئ او ښه غوټه کړئ. اوړه د دوو لوف ټینونو تر مینځ وویشئ، نرم کړئ او د نورو 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ. یادونه: مولډونه باید یوازې نیم ډک وي.
  • بریښنایی تنور تر 220 درجو پورې ګرم کړئ (پورته / ښکته تودوخه). په ځانګړي ډول کرکري کرسټ لپاره ، په تنور کې د ګرمو اوبو کڅوړه واچوئ.
  • ډوډۍ په منځنۍ ریک کې د 15 دقیقو لپاره په 220 درجو کې پخه کړئ، بیا بیرته 180 درجې ته واړوئ او د شاوخوا 45 دقیقو لپاره یې پخه کړئ.
  • ډوډۍ له پخولو وروسته سمدستي له مولډ څخه لرې کړئ، په کلکه یې په اوبو سره برش کړئ او بیا یې په 180 درجو کې د شاوخوا لپاره پخه کړئ. 10 دقیقې.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 372کالیکاربوهایډریټ: 27.9gپروټین: 16.3gغوښه: 21.8g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




د زیبرا مغز کوکیز

لیکس - وریجی د Oleolux سره