John Myers
کړی
show
د جدي
- 700 g سره کباب
- 1 ایپل، کیدای شي لوی وي
- 1,5 لیمو، جوس ته اړتیا لري
- 3 El د ریپسی غوړ
- 1,5 Tl د بورې
- 0,5 Tl مالګه، که نه نو ستاسو د خوند لپاره
- د مرچ یو څو بدل
لارښوونه:
- د سور کباب څخه بهر پاڼي لرې کړئ. مڼې او سور کباب په ښه توګه پرې کړئ او په یوه کڅوړه کې د پوښ سره ځای په ځای کړئ.
- نور ټول اجزا په سور کباب کې اضافه کړئ او په خپلو لاسونو سره ښه غوټه کړئ. دستکشې سپارښتنه کیږي.
- بیا یې پوښ کړئ او پریږدئ چې لږ تر لږه د 1 ساعت لپاره ودریږئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 724کالیکاربوهایډریټ: 15gغوښه: 75g
