John Myers
کړی
show
د جدي
د پانسمان
- 150 g طبیعي جوی
- 2 tbsp میئونیز
- 2 tbsp شيدې
- رنګارنګ مرچ
- د مل څخه د سمندر مالګه
- نټیم
- د سور مرچ ټوټې
د سلاد اجزا
- 125 g اچار شوي ډیل لیمون سالمن
- 100 g د کری فش لکۍ
- 100 g مڼه تازه
- 100 g ناک تازه
لارښوونه:
د جامو تولید
- مستې د میونیز، شیدو، مرچ، سمندري مالګې، جایفت او مرچ فلیکس سره مخلوط کړئ
د سلاد اجزا اضافه کول
- ناک او مڼه وینځئ، وچ کړئ او ټوټه کړئ، سالمون په لویو ټوټو وویشئ او هر څه یې د کری فش لکۍ سره پوښ کړئ
- پرېږدئ چې کب او د میوو سلاد د کری فش لکۍ سره شاوخوا 12-18 ساعتونو لپاره ناست وي
خدمت کول
- برخې په کوچنیو کیلو یا لوی کڅوړه کې په میز کې ځای په ځای کړئ او هرڅوک کولی شي له ځان سره مرسته وکړي
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 119کالیکاربوهایډریټ: 6.9gپروټین: 4.3gغوښه: 8.2g
