John Myers
کړی
show
د جدي
- 2 پخه ایوکاډو
- 0,5 ليمو
- 3 سنجونه
- 0,5 انار
- 1 د وړو سره پیاز
- 2 ټیټ تازه تیم
د پوښاک لپاره:
- 3 tbsp نباتی غوړی
- 2 tbsp میرابیل سرکه، په بدیل سره روښانه بالسامیک سرکه
- 2 tbsp د مالټي اوبه
- 1 tbsp د انارو جوس
- 1 ټیټ زردالو سرسۍ، په بدیل توګه د بیلګې په توګه انځر سرس
- 1 ټیټ شات
- مالګه، رنګ مرچ د مصیبت څخه
لارښوونه:
- د لیمو نیمه برخه وخورئ. ایوکاډوز پاک کړئ ، ډبره لیرې کړئ ، نبض پرې کړئ. د لیمو جوس سره مخلوط کړئ. نارنج پاک کړئ او د تیز چاقو سره فلټونه پرې کړئ. پاتې نارنجونه د لاس په واسطه وخورئ او جوس یې ډک کړئ. د انارو نیمه برخه د یو چمچ په مرسته، جوس راټول کړئ. پیاز پاک کړئ او په پتلی حلقو کې پرې کړئ. تیم پاک کړئ، وچه وخورئ او پاڼې یې وخورئ.
- د اغوستلو لپاره، غوړي، 2 چمچ د نارنج جوس، 1 چمچ د انارو جوس، سرسۍ او شات سره ګډ کړئ. د مالګې او مرچ سره د خوند لپاره موسم. د نارنج فلټونه او د انارو تخمونه ښه وچ کړئ. نارنجي فلټونه په یوه پلیټ کې تنظیم کړئ، بیا د ایوکاډو کیوبونو، پیازو حلقو، د انارو تخمونه او د تیم پاڼو سره وویشئ. د جامو سره وریځئ او پریږدئ چې شاوخوا یې وخورئ. ۴۵ دقیقې
- یو ښه سټارټر، د میوو نوټ د مساله لرونکي خواړو سره خورا ښه ځي. موږ سلاد د پنیر ټیلر سره کیمبرټ او پیرمیسن سره، د مساله لرونکي مرچ ټماټو ډوب سره. په دریم ګام کې ترکیبونو ته لینکونه.
- د مسالې مرچ ټماټو ډپ سنیک / سټارټر: د کیمبرټ او پیرمیسن سره د ګرم مرچ پنیر ټیلر
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 408کالیکاربوهایډریټ: 9.2gپروټین: 0.2gغوښه: 41.8g
