John Myers
کړی
show
د جدي
- 2 ټوټه پف پیسټري پلیټونه، مستطیل
- 200 g چرګ، پخلی شوی
- 4 ټوټه کټ شوی پالک TK پاڼي
- 1 ټوټه تازه پیاز
- 3 ټوپونه د زعفرانو غوړ
- 1 لوټ نټیم
- 0,5 خواږه د مالګې
- 1 خواږه د بورې
- 2 د چاقو لارښوونې تور مرچ د مل څخه
- 100 ml کریم
- 4 اوددخانياتو د ورزشیشیر ساس
لارښوونه:
- پیاز پاک کړئ او نیمایي کړئ. یو نیم په ښه کیوبونو کې پرې کړئ، بل نیم یې په ښي حلقو کې پرې کړئ.
- په یوه ساسپین کې 1 چمچ غوړ ګرم کړئ او د پیاز کیوبونه یې په کې واچوئ. د پالک پاڼي اضافه کړئ او پخلی یې کړئ. د میوو، مالګې، مرچ او لږ شکر سره د خوند لپاره موسم.
- پاتې غوړ په یوه پین کې ګرم کړئ او چرګ د پیاز حلقو سره یوځای وخورئ.
- پاخه شوي پالک پاڼي اضافه کړئ، کریم په سر کې واچوئ او د ورسیسټر ساس سره موسم کړئ. د مالګې او مرچ سره د خوند لپاره موسم.
- د خړوب شوي پف پیسټري شیټونه راوباسئ او په څلورو برخو وویشئ.
- د مفین پین غوړ کړئ او پف پیسټري په هغې کې واچوئ. اوس دا د غوښې او پالک مخلوط سره ډک کړئ او شاوخوا یې پخه کړئ. 180 درجې لاندې تودوخه تر هغه وخته پورې چې ټوخه رنګ پیل کړي.
- په مخکې تودوخه شوي پلیټونو کې تنظیم کړئ او د ککرو سلاد سره خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 522کالیکاربوهایډریټ: 8.4gپروټین: 1.4gغوښه: 54.6g
