کړی
show
د جدي
د بیکمیل پنیر ساس لپاره
- 60 g مکھن
- 50 g ډوډۍ
- 1 لیټ شيدې
- 100 g شیر شوی پنیر
- تازه پخه شوی جایفت
- 1 منځنۍ پیاز
- 1 بې پا .ی
- مالګه او مرچ
د savoy او کچالو casserole لپاره
- 800 g مومی کچالو
- 800 g ساوی کباب تازه
- 500 g تازه غوښه / د خنزیر غوښه غوښه
- د تیلو
- 50 g شیر شوی پنیر
- Béchamel ساس، پورته وګورئ
لارښوونه:
د bechamel ساس چمتو کول
- پیاز پاک کړئ او په ښه کیوبونو یې پرې کړئ. مکھن په یوه ساس پین کې وچ کړئ او د پیاز کیوبونه یې تر شفافیت پورې وخورئ، اوړه اضافه کړئ او وخورئ. د خلیج پاڼی د 10 دقیقو لپاره اضافه کړئ او د مالګې او مرچ سره موسم کړئ. اوس پنیر سره ګډ کړئ او لږ یخ کړئ.
د سویو او کچالو کاسرول چمتو کول
- کچالو پاک کړئ او شاوخوا 1 سانتي متره پرې کړئ. پراخه ټوټې پرې کړئ او د 12 دقیقو لپاره په مالګین اوبو کې پخ کړئ. د ساووی کباب څخه ډډ پرې کړئ او کباب په ښه پټو کې پرې کړئ. د شاوخوا 4 دقیقو لپاره په مالګیو اوبو کې وینځئ ، بیا په یخ اوبو وینځئ. په یوه پین کې غوړي ګرم کړئ او غوښه یې په کلکه وخورئ او د مالګې او مرچ سره یې پخه کړئ.
- د پخلي کڅوړه په خورا نرمه توګه غوړ کړئ او د ساووی کباب نیم د بیچمیل ساس سره په ډش کې واچوئ. بیا د غوښې غوښه اضافه کړئ. اوس کچالو د غوښې په څنګ کې کیږدئ او پاتې بیکمل ساس په دوی باندې واچوئ.
- د 180 درجې تودوخه په تنور کې د کیسرول ډش ځای ونیسئ او د 20 دقیقو لپاره هلته پخه کړئ. بیا پاتې غرنی پنیر په کچالو باندې واچوئ او د نورو 20 دقیقو لپاره په تنور کې ځای په ځای کړئ تر څو چې پنیر ښه او نسواري وي.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 48کالیکاربوهایډریټ: 4.8gپروټین: 3.4gغوښه: 1.6g