John Myers
کړی
show
د جدي
- 4 هګۍ
- 2 tbsp د شيدو راټولول
- د مالګې
- تور مرچ
- 1 د پسرلي پیاز تازه
- 50 g بیکن
- 20 g مکھن
- 1 لوټ د لہسن مالګه
لارښوونه:
- هګۍ د شیدو شیدو سره وخورئ. د مالګې او مرچ سره موسم.
- د پسرلي شنه پیاز په ښه حلقو کې پرې کړئ، د پیاز بلب په ښه توګه پرې کړئ، په مکھن کې د بیکن سره وخورئ. د لہسن مالګې سره موسم.
- د هګۍ مخلوط په هغې باندې واچوئ او پریږدئ چې تنظیم شي. ډیر اوږد نه وي یا هګۍ به تنظیم شي.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 232کالیکاربوهایډریټ: 3.8gپروټین: 11gغوښه: 19.4g
