John Myers
کړی
show
د جدي
پوستکی، پرې کول، سپینول:
- 2 پی سی. د پسرلي پیاز تازه، پرې شوي
- 2 پی سی. سپینه اسپرګوس سپین
په asparagus باندې د blanching وروسته!
- 1 ډزو د جواني جوس
غوړول:
- 0,75 پی سی. کټ شوي پیاز
- 30 g تاریک بیکن
- 200 g ټوټه ټوټه شوې ترکیه
- د مصالحې مخلوط
ګلابونه په اوبو کې پرې کړئ:
- 5 پی سی. کوهی
وینیګیټ:
- 1 خواږه سرسري
- 0,25 پی سی. کټ شوي پیاز
- 1 لوټ مالګه او مرچ
- 1 د کټری چمچ سرکه
- 2 د کټری چمچ د ریپسی غوړ
- 1 لوټ د بورې
سجاول:
- 0,5 پټه راسبیري تازه
لارښوونه:
مالګې:
- کټ ومینځئ، په یخ اوبو کې واچوئ ترڅو خلاص شي.
پالک + پسرلی پیاز:
- د پسرلي پیاز ټوټې کړئ، هرڅه وینځئ او وچ کړئ.
وینیګریټ:
- په وینیګریټ کې 1/4 پیاز واچوئ،
- پالک او د پسرلي پیاز په وینیګریټ کې واچوئ. په پلیټ کې د اډې په توګه واچوئ.
سمنډول:
- پاکول، په تریخ ډول پرې کول، روښانه کول، خړوب کړئ. د پالک پر سر د لیمو جوس وویشئ.
د مصالحو مخلوط:
- عبارت دي له: د سونف تخم د انیس تخم لونګ ټول شیچوان - مرچ ستوری انیس د دارچینی ګل
غوښه:
- پیاز، بیکن او غوښه وخورئ، موسم او توزیع کړئ.
سجاول:
- د مولی سره - ګلاب (مالګه) او راسبیری.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 86کالیکاربوهایډریټ: 7.4gپروټین: 7.1gغوښه: 2.8g
