John Myers
کړی
show
د جدي
- 2 ټوپونه کټ شوي بادام
- 1 د هګۍ
- 40 g نسواري بوره
- 0,5 خواږه ځمکه دارچینی
- 175 g کوارک
- 1 ټوپونه ځمکه بادام
- 1 ټوپونه د سرې پوډر
- 1 لوټ د مالګې
- 10 g مکھن
- یو څه دارچینی یخ کړئ
- 1 ټوپونه نسواري بوره
- 25 g ځمکه بادام
- پوډر بوره
لارښوونه:
- بادام په یوه پین کې پرته له کوم غوړ اضافه کړئ. پرېږدئ چې یخ شي.
- جلا هګۍ. د هګۍ ژیړ د بورې او دارچیني سره ګډ کړئ. په کوارک کې وخورئ. د بادامو او پوډرو پوډر اضافه کړئ او د هګۍ سپینه مالګه سره وخورئ تر هغه چې کلک شي. د هګیو په سپینو او نیمه غوړ شوي بادامو کې واچوئ.
- د مکھن، دارچیني، بوره، بادام او پاتې شوي بادام په کارولو سره، ټوټه ټوټه کړئ.
- د کوچني ګل پخولو ټینونه د مکھن سره برش کړئ. کڅوړه په مولډونو وویشئ. په سر کې سپرینونه وخورئ. په تنور کې د شاوخوا 175 دقیقو لپاره په 20 درجو کې پخه کړئ. له تنور څخه لرې کړئ او یخولو ته اجازه ورکړئ.
- په احتیاط سره کوچني کیک له مولډ څخه لرې کړئ او د ډیزرټ پلیټونو کې ځای په ځای کړئ. د پوډر شکر سره وویشئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 302کالیکاربوهایډریټ: 26.5gپروټین: 12.5gغوښه: 16.1g
