John Myers
کړی
show
د جدي
د ټوټې لپاره
- 120 g ډوډۍ
- 20 g د بورې
- 1 د هګۍ
- 75 g مکھن
د غوښې ماس لپاره
- 400 g کوارک ټيټ
- 150 g د خوږ کریم
- 50 g مکھن
- 2 هګۍ
- 50 g د بورې
- 1 Pä د وینیلا خوندور د پخلی پوډر پوډر
له دې پرته
- 100 g منجمد راسبیري
- 1 tbsp ډوډۍ
لارښوونه:
- د اوړو لپاره اجزاو غوڅ کړئ، په بال شکل یې کړئ او په ورق کې یې وتړئ او په یخچال کې یې د یو ساعت لپاره پریږدئ.
- په عین وخت کې، نیمه راسبیري د 2 چمچ اوبو سره جوش ته راوړو او په نرمۍ سره د 3 دقیقو لپاره وخورئ. یخ کول. د کورک مخلوط لپاره، مکھن، بوره، د هګیو ژیړ، کوارک او خړوب کریم او د پوډینګ پوډر سره مخلوط کړئ او یو نرم مخلوط ته واچوئ.
- د هګۍ سپین د یو چټک مالګې سره تر هغه وخته ووهئ تر څو چې سخت او د کوارک مخلوط ته یې واچوئ.
- یو 18 انچ پسرلي پین غوړ کړئ او ټوخه دننه کړئ - د دې مطابق رول شوی - او په ټینګه فشار ورکړئ ، څنډې پورته کړئ. پاتې راسبیري په اوړو کې واچوئ او په بیس کې یې واچوئ. د کوارک په ډله کې ډک کړئ.
- پخه شوي راسبیري په 3 بلابونو کې په ډله کې واچوئ او د چمچ لاسي سره یې خپور کړئ. په مخکې تودوخه شوي تنور کې په 160 درجو کې د 60 دقیقو لپاره پخه کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 223کالیکاربوهایډریټ: 20.9gپروټین: 7.9gغوښه: 11.7g
